Дієтолог Шарлотта Стерлінг-Рід пояснює причини, чому дітям слід дозволяти грати з їжею, та переваги від неї. Надає цінні поради, які допоможуть зробити час їжі можливістю провести якісний час зі своїми дітьми.

чому

velsid 13 березня 20

  • 0 Коментар
  • Поділіться у Twitter
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться в Google+

Шарлотта Стерлінг-Рід - дієтолог, який спеціалізується на дієтології, біології людини, охороні здоров’я ... але, перш за все, вона спеціалізується на галузі харчування матері та дитини, у двох областях, в яких вона працює консультантом із різних засобів масової інформації. національна система охорони здоров’я Великобританії, для харчових товариств тощо. Ну, сьогодні ми знаємо, що експерт пояснює на своєму веб-сайті чому дітям слід дозволяти грати з їжею.

Дієтолог це коментує прийом їжі може бути складним завданням, чималий виклик, особливо з хлопцями та дівчатами, які трохи вимогливі до того, що їм на тарілці. Усі батьки хочуть, щоб їхні діти росли і розвивались належним чином, і їжа є одним з головних факторів, що сприяє цьому, тому іноді ми хочемо, щоб вони дотримувались суворих і жорстких правил, таких як вживання всієї їжі (особливо якщо вона рослинна). Експерт зауважує, що це не належний спосіб їсти їжу, нав'язування правил не сприяє поліпшенню ситуації та створює дискомфорт у неповнолітніх та дорослих.

Шарлотта Стерлінг-Рід вважає, що батьки повинні сприймати їжу як можливість проводити якісний час зі своїми дітьми, не як зобов’язання, виклик, виклик, зусилля тощо. Деякі батьки вважають час прийому їжі важливим моментом, коли малюки повинні зосередитись на їжі та прийнятті того, що їм пропонується, ігноруючи той факт, що дуже важливо, щоб вони ознайомилися з їжею як перший крок, щоб вони навчилися її приймати.

Для експерта дуже важливо залишити немовлят та маленьких дітей дослідити їжу, її зовнішній вигляд, текстуру і що вони грають з ними, оскільки збільшення їхніх знань означає більше сприйняття. Не потрібно турбуватися, якщо вони заплямовуються і роблять "невеликий бардак", дозволяючи їм робити дослідження і харчуватися на замовлення - найкращий варіант, оскільки вони досить ефективно регулюють свій апетит і знають, коли вони почуваються ситими. Не бажано скасовувати власні сигнали апетиту та ситості, заохочуючи з’їдати більше, ніж потрібно вашому організму, це помилка.

Ми повинні намагатися нагодувати малих сприйнятливим способом, тобто ми повинні бути уважними до ознак голоду або ситості і відповідати відповідно, якщо дитина закриває рот або відхиляє ложку, відштовхуючи її, пора закінчувати їжа. Якщо ми натискаємо на них з'їсти щось, наприклад, овочі, вони, швидше за все, відкинуть їжу, дієтолог зауважує, що чим більший тиск, тим більша відмова. Харчування не повинно бути перетягуванням канату, батькам потрібно контролювати себе і зберігати спокій, коли малюки відмовляються від їжі.

Пов’язувати їжу з ігровими моментами та розвагами або використовувати інші прийоми відволікання уваги не рекомендує фахівець, оскільки це не допомагає найменшим зрозуміти важливість прийому їжі і це може призвести до більшої проблеми. Важливо, щоб їжа готувалася сім’єю, оскільки немовлята та дошкільнята багато дізнаються про їжу та харчові звички, спостерігаючи, і, як ми вже неодноразово коментували, батьки є прикладом для наслідування. Експерт рекомендує сімейне харчування з дітьми, щоб маленькі не їли окремо, оскільки взаємодія з членами сім'ї та те, що вони спостерігають, допоможе їм поступово приймати всі види їжі.

Про харчування та завжди залежно від віку, Рекомендується, щоб вся родина їла однаково, хоча з презентацією або версією, придатною для найменших. Цікаво, що на тарілці є різноманітна їжа, яка від одного укусу до іншого допомагає їм краще харчуватися. На своєму веб-сайті експерт пропонує багато порад, які допоможуть зробити час їжі приємнішим, а наші діти краще прийматимуть їжу, яку їм пропонують.