Чому ти мучиш себе? - погляд психолога на дієту
«Я думав, що помру, але врешті-решт це зробив, я не можу рухатися від м’язових судом, але я худну, це точно. "
"Дієта жахлива, припустимо, до неї можна звикнути, іноді я її майже люблю ..."
"За 2 місяці я схудла на 20 кілограмів, я така щаслива, у мене залишилося лише 10 і нарешті я отримую те, що хочу".
Що спільного у цих трьох речень?
Те, що їхні злочинці приблизно через півроку відмовились від своєї дієти, знову опинилося на стадії відгодівлі. І вони оплакували це чому?
Чому я не можу схуднути?
Чому мені не вистачає сили волі?
Чому я така нещасна?
Що я можу зробити, щоб нарешті не набрати вагу назад?
До мене часто звертаються з такими запитаннями. Що від невдачі до успіху, від слабкості волі - сила волі подолати все. Бо це диво може зробити лише психолог.
Ось тоді я міг кричати на себе: „навіщо ти це робиш? Чому ти завдаєш собі шкоди? Чому ти катуєш дивовижну і чуйну істоту, яка ти є? Чому ви не поважаєте своє тіло, свою душу, свої почуття, свої межі? "
Звичайно, я знаю, що він не може цього зробити зараз. Ваше тіло - це лише завдання, яке потрібно вирішити. Він намагається формувати батогом сили волі та самообмеження. І не те, що йому це не подобається, але він конкретно це ненавидить, головна причина невдач у його житті, його зовнішності.
Ніби це мало значення, як це виглядало. Це ніби це визначає чиюсь цінність для того, яким є його тіло. Є ті, хто хоче вірити в це разом з нами, але лише ця дурість, стосунки з якою погіршилася.
Тіло може витримати багато, навіть катування протягом усього життя. Постійні зміни в дієтах і схуднення. Звичайно, він хворіє і рано чи пізно помирає.
Але душа загине набагато швидше. Тому що його лають, ранять, погрожують з боку того, хто повинен про нього піклуватися. Спочатку голос, який каже, що він згасає
тоді душа сіріє і більше не сміється від серця. Він перериває зв’язок з огидним тілом. Повірте, все зло ви думаєте про себе і десь по дорозі втрачаєте радість від життя.
Навіщо все це?
Тому що він хоче схуднути.
Бо колись давно, хто знав коли, він вважав, що товстий. (Чого б він не дав, якби у нього було лише стільки надлишку, як до першої дієти.) Він подивився у спотворене дзеркало і з тих пір не міг відвести очей від нього занадто довго. Тим часом їжа стала його найлютішим ворогом і його таємним другом в одній особі. Їжа стала втіхою, родзинкою дня, турботою та любов’ю. І він ненавидить себе за те, що не може цим керувати.
Але як ти міг керувати коханням? Якщо ти можеш полюбити себе лише їжею, а також забрати її, що залишилось? Тому він відчайдушно чіпляється. Він проводить обманні дні, їсть таємно, якби міг, він би тримав це в таємниці навіть для себе. Їжа стає таємним коханцем. Бо це огидне тіло не має любові.
Психолог не робить дива. Це не викликає сили волі. Він просто піклується про вас і навчає, як дбати про себе. Не бути ворогом свого тіла, не мати можливості полюбити себе, лише поїдаючи.