Навіть не мрійте схуднути, поки рівень вашого гормону не буде в порядку!
Нижче, як якусь цікавість, ви можете дізнатися, чому вам ще не вдалося повністю схуднути. Одна з можливих причин, чому ваш метаболізм працює не так добре, як інші! Я піду далі: що може бути причиною того, що на вас менше впливають прискорювачі тестостерону? В основі всіх цих загадкових подій лежить гормон, який називається лептин!
Відносно нещодавно відкритий (невідомий до 1994 р.) Гормон, який, здається, є більш важливим для зниження жиру в організмі за останні майже двадцять років, ніж усі інші наші гормони! Ця сполука виробляється жировими клітинами. Хоча зараз через його вплив на метаболізм та інші гормони, але це, мабуть, причина, чому людство не вимерло, оскільки ми можемо терпіти голод завдяки цьому пептиду. Тут я маю на увазі ті часи, коли колекціонеру потрібно було до 48 годин.!
Цілком дивно, наскільки це може вплинути на вироблення інших гормонів! Як тільки запаси поживних речовин наситяться, лептин буде регулювати, скільки енергії буде отримувати це тіло. Коли рівень лептину впаде (разом із рівнем цукру в крові), ваш мозок прийме сигнал, і ви будете голодні! Цей гарбуз добре працював до віку розладів харчування та малорухливого життя! На сьогодні, однак, деякі фактори це засмучують!
По-перше, якщо ви вживаєте недостатньо калорій (радикальні дієти, недоїдання), тоді лептин впливає на ваш метаболізм, починаючи зберігати жири. Готуючись вижити, він не відрізняється від того, що робив десять тисяч років тому, щоб вижити доісторичної людини. Це завершується, якщо обмін речовин сповільнюється, вироблення статевих гормонів і синтез білка також сповільнюється: ось час втрати м’язів! Крім того, це не дозволяє рівному гальмівному механізму ефективно використовувати рівень вільного тестостерону в організмі! Тобто кінцевий результат - жирне і худне тіло з невеликою кількістю м’язів і набряклою шкірою! Тому це впливає не тільки на апетит, але й на інші гормони, а отже, на використання енергії та спортивні показники.!
Як і інші гормональні захворювання, існує лептинова резистентність, яка є дуже серйозним метаболічним захворюванням! Скільки б ви не їли, оскільки в ролі медіатора пептидного сигналу є порушення, ви все одно голодні через це! Насправді, крім того, що ви їсте занадто багато, ваше тіло навіть несамовито накопичує жир, бо відчуває, що ви голодуєте.!
Тим, хто віддає перевагу шість прийомів їжі на день, імовірно, не вистачить болю в очах, коли читатимуть це, але для нормалізації рівня лептину рекомендується 3 рази на день. З повільно всмоктуючими вуглеводами, кількість їжі становить приблизно Вони складають 40%, а решта - 30% -30% білка та «хорошого» жиру! Звичайно, це ще більше відрізняється від занять спортом та способу життя! У будь-якому випадку дієти з постійним голодуванням повинні бути повністю вигнані з суспільної свідомості, оскільки це нездорово і не досягає бажаного ефекту!
Між іншим це відкриття, які в даний час призвели до дискусії з питань харчування щодо багаторазового прийому їжі кожні 2 години та три рази кожні 5-7 годин табору! Все більше і більше дієт на основі гормональної регуляції стануть популярними. Сподіваюся, вам вдалося засмутити стоячу воду моїми написаннями та написати свої думки з цього приводу!