Чому TRX настільки ефективний? - Алкала ла Реал - це спорт

Чому TRX настільки ефективний?

чому

Ви не задоволені звичним. Ви хочете піти далі. Це не необхідність, це переконання, ставлення до життя. І те саме відбувається з вами у спорті. З цієї причини ми представляємо вам дисципліну, яка задовольнить ваші очікування. Немає виправдань за те, що я не у формі. Так думав американець Ренді Хетрік, морський котик, якому набридло слухати, що в деяких місіях брак місця заважав солдатам бути у формі. Тож він винайшов вигадку з мотузками, парашутним поясом та інструментами для ремонту човнів. І це було настільки успішно, що незабаром воно стало TRX, тренуванням на підвісці.

1. Страхування
Ключовим для TRX є те, що він використовує вагу тіла для тренування, ускладнюючи травмування себе. З іншого боку, оскільки це тренування на підвісці, воно ретельно опрацьовує м’язи-стабілізатори, що також є великою допомогою для захисту від травм.

2. Грошові кошти
Сеанси TRX можуть бути призначені як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Найкраще почати з відвідування занять під наглядом монітора, а потім сміливості на самоті.

3. Різноманітний
Багато тренажерних залів пропонують спрямовані заходи в поєднанні з аеробними вправами, які є дуже привабливими. Отримавши певний рівень, ви можете розпочати тренування з TRX де завгодно. Ви також можете додати босу або гумки.

4. Універсальний
Він служить для досягнення різних цілей. Наприклад, це ідеальне тренування для набору м’язової сили, але воно також може бути ідеальним для подальших практикуючих аеробних вправ, таких як біг, плавання, їзда на велосипеді ... Це також корисно для схуднення.
5. Повна
Ще однією перевагою тренування TRX є те, що воно дозволяє вправляти багато груп м’язів за короткий час. Багато занять тривають лише 30 хвилин і передбачають дуже повну вправу для всього тіла.

Гарантована вигода

Отримайте сталевий сердечник
Будучи тренуванням на підвісці, ви стабілізуєте тіло, активізуючи серцевину, тому будете працювати на 100% протягом усього тренування. Це означає менше живота.

Збільшуйте свої сили
Навіть якщо ви не піднімаєте важку вагу, це тренування дозволяє вам збільшити свою силу. Якщо ви хочете ще більше покращити результати, ви можете робити вправи з обважненою вагою на браслетах або щиколотках.

Тренуйся де хочеш
Він навряд чи займає простір і ідеально підходить для того, щоб не припиняти тренування, коли вирушаєш у подорож або коли не встигаєш зупинитися біля спортзалу. Немає виправдань за те, що я не у формі!

Виключіть жир
Якщо ви хочете вдарити по Мішлену, ви можете виконати інтервальну схему TRX, роблячи багато повторень з дуже короткими перервами між ними.

Втратити вагу
Окрім тонізування всього тіла, тренування на підвісці стимулює ріст м’язової тканини, тому прискорюється метаболізм і збільшується споживання калорій.