Ренца Тітті | @Correryfitness | Мадрид | 28.05.2018

багато

Цей режим замінює кілька щоденних страв несвіжими продуктами, що забезпечують дуже обмежену кількість калорій.

Коли наближається літо, є багато тих, хто вирішує сісти своє тіло на дієту, щоб позбутися від зайвих кілограмів, які зіпсують фотографії з відпочинку. Надлишки, які ми накопичуємо під час Різдва, додаються до тих, що пізніше ми зробили з великодніми тостами, і немає жодного блогу з питань харчування, який би не торкався теми дієти серед свого змісту.

Одним із останніх, що з’явився на ринку, є так звана „кембриджська дієта” - метод схуднення, за допомогою якого ви худнете дуже швидко за рахунок того, що деякі вважають значним ризиком для здоров’я. Загалом, що пропонує цей план харчування полягає у виборі між шістьма різними фазами, які обмежують споживання калорій з 415 до 1500 калорій. Залежно від потреби схуднення, особа, яка його виконує, вибирає ту чи іншу.

Крім того, немає таблиці, яка б визначала страви, які слід споживати на сніданок, обід, закуску або вечерю. „Кембриджська дієта” пропонує заміну їжі серією продуктів за ціною від 2,30 євро/їжу, залишену їжа, відпущена до забуття поки вони потроху не будуть знову введені в щоденне меню.

Це саме по собі може згубно впливати на організм, якщо не працюватиме так, як це запрограмовано. Крім того, до цих ризиків, які можуть набути різного рівня тяжкості, додаються такі незручності, як неприємний запах з рота, сухість у роті, запаморочення, тривала втома або запор - кишечник не отримує клітковини, а отже, дефекація утруднена.

„Кембриджська дієта” пропонує втрата кілограмів на стадіонах. У першому в організм вводиться лише 415 калорій замінників їжі, і потроху додається більше, поки не буде досягнуто 1500. Коли ця точка досягнута, система повинна бути переглянута пристосуватися до кожної людини і таким чином визначити, що їсти, щоб не набирати вагу і залишатися при бажаній вазі.

"Вищі фази пропонують більш поступове зниження ваги [поглинається більше калорій] і ідеально підходять для тих, хто хоче стабілізувати свою вагу, поступово збільшуючи споживання звичайних продуктів", - кажуть вони з "Кембриджського плану ваги".

Витоки "кембриджської дієти"

Цей спосіб схуднення був пропагований у 70-х роках доктором Аланом Говардом з Кембриджського університету, і потроху він завойовував послідовників, які приєднувались до споживання продуктів заміщення їжі, залучені швидкістю досягнення цілей. . У цьому сенсі слід пам’ятати, що схуднення дуже швидко може вирішити проблему зайвої ваги, але також призводять до інших, таких як розтяжки або провисання у критичних ділянках тіла - щоки, передпліччя тощо.

З моменту свого заснування ця дієта набирає популярності, і в даний час так званий `` Кембриджський план ваги '' можна знайти в Інтернеті. На цьому веб-сайті користувачі отримують інформацію про те, де знайти радників для дотримання дієти або навіть про можливість стати радником.

“Наш смачний вибір супи, креми, батончики та коктейлі „Готовий до вживання” можна використовувати як єдине джерело їжі або поєднувати його зі звичайною їжею для більш поступового зниження ваги та управління ”, - читайте на цій сторінці, яка продовжує:„ Наші програми збалансовані з поживної точки зору ”.

Пам’ятайте, що будь-яка дієта, яка передбачає вживання менше 1000 калорій на день, повинна мати необхідний медичний нагляд, щоб уникнути ризику для здоров’я. Сам факт існування людини спричиняє втрату калорій, яку не можна було б забезпечити, споживаючи початкову кількість, запропоновану «Кембриджською дієтою», тому пильність експерта є надзвичайно важливою.