В основному може бути кілька видів посту. Найсуворіший тип - тотальне голодування, яке може тривати певний проміжок часу, дні або, у рідкісних випадках, навіть тижні, на стіл не кладуть тверду їжу, і можна вживати лише воду. Це найскладніша і найскладніша форма посту, на яку здатні дуже мало.
Навпаки, цей тип швидкого харчування давно є модним серед тих, хто прагне схуднути, оскільки за кілька днів ваги показують відносно вражаючі результати. Кілька готелів, клінік та закладів охорони здоров'я вже організовують подібні, і ентузіастів, як правило, не бракує. Крім того, є пости, коли можна вживати не тільки воду, а й свіжовичавлені соки, трав’яні чаї та порожні овочеві супи.
Спеціальні трав’яні чаї можуть значно допомогти детоксифікувати печінку та очистити нирки. Ці трав'яні чаї вони також допомагають усунути непотрібно застояні, насичені токсинами води тканин, що особливо подобається дамам, оскільки целюліт, тобто целюліт, також може бути значно зменшений. Останній піст зазвичай триває від трьох до п’яти днів, але це не рідкість протягом курсу до декількох тижнів. Твердої їжі і тут немає на столі, тому голодування є серйозною проблемою і в цьому випадку. Існують також пости, які уникають вживання м’яса та більш важкої, жирної їжі, тим самим зменшуючи споживання калорій.
Основною метою посту було б своєрідне очищення, детоксикація, яка після більш жорсткого зимового годування допомагає позбутися від накопичених шлаків і токсинів. Спочатку метою було не в першу чергу схуднути, але в наш час це стало, мабуть, завданням першого посту. Оскільки кількість людей із зайвою вагою в розвинутих країнах світу складає вже більше половини населення, думка про те, що голодування може бути ефективним способом дієти, здавалася виправданою.
Однак виникає питання, чи є піст хорошим рішенням для схуднення чи це просто інша мода? Відповідь - так і ні. Щоб краще це зрозуміти, нам потрібно знати, що відбувається протягом більш тривалого посту. За тисячоліття наш організм звик до такої частої недостатньої їжі. Тому під час голодування, на жаль, він спочатку руйнує м’язи тіла і резервує жировий шар до крайнощів.
Чому? Наш організм накопичує накопичені токсини в жировому шарі через відсутність кращого, оскільки вони завдають там найменшої шкоди. І важко позбутися жиру, оскільки накопичені токсини потрапляли б у кров і викликали неприємні симптоми.
Під час голодування тіло, відчувши, що їжі недостатньо, спочатку відкручує обмін речовин і переходить у режим виживання.
Наслідком цього є те, що коли піст закінчується, організм зберігає майже все, щоб підготуватися до можливого подальшого позбавлення їжі. Таким чином, втрачені кілограми повертаються дуже швидко і часто навіть набирають вагу. Це називається йо-йо дієтою. Тому такий тип тривалого голодування безглуздий, шкідливий і нічим не сприяє зменшенню зайвої ваги.
Набагато кращим рішенням є використання порошків смузі на основі білків, які замінюють їжу, які мають низьку калорійність, але високу харчову цінність, багаті клітковиною, а також містять усі важливі вітаміни, мінерали та амінокислоти.
Під час дієти уникайте глютену, цукру, сої і молочні коктейлі, що містять інші алергенні речовини, оскільки глютен і соя пошкоджують щитовидку, від якої залежить більша частина нашого метаболізму, а цукор руйнує підшлункову залозу, резистентність до інсуліну, а згодом діабет і метаболічний синдром, що призводить до ожиріння.
Ми також уникаємо смузі-порошків та продуктів, що містять штучні синтетичні добавки! Ці сполуки руйнують травні ферменти, а також порушують баланс кишкової флори. THE Мікробіом значна частина його складається з бактерій у товстій кишці, і ми знаємо, що тенденція до ожиріння також може бути пов’язана з ними, якщо порушується делікатний баланс травної флори! Мабуть, одна з найскладніших молочнокислих бактерій в Угорщині, що містить живу флору a PROBIOLOGIQ ® Жива флора. Його добова доза містить 40 мільярдів бактерій з контрольованої лабораторної культури кефіру в спеціальній капсулі, стійкій до шлунку та жовчних кислот, яка розчиняється лише в кишечнику для максимального ефекту. Цей рецепт настільки складний, що а Окрім 7 різноманітних штамів бактерій, рекомендована добова доза також містить 100% комплекс вітаміну В та фолієву кислоту. Ці як постбіотик вони допомагають хорошій кишковій флорі прилипати до товстого кишечника, тим самим також зміцнюючи імунітет.!
Очевидно, що делікатний баланс флори товстої кишки може бути дуже легко порушений численними зовнішніми впливами., так не тільки після курсу антибіотиків необхідно і варто забезпечити заміщення кишкової флори. Кишкова флора впливає на здорове, нормальне функціонування товстої кишки, тому не тільки наш метаболізм, але й наша імунна система сильно залежить від стану товстої кишки, яку варто підтримувати та забезпечувати належне її очищення., знезараження.
На додаток до молочнокислих бактерій, які підходять для заміщення флори товстої кишки, варто рослина клітковинні комплекси також споживають як FATBOND® чотириразовий медичний пристрій, що блокує калорії та пребіотик, для схуднення та профілактики ожиріння, CE1370 IIa, ефект якого був доведений у кількох клінічних випробуваннях. На щастя, у нас вони вже є порошки для заміни їжі, такі як a FEDBOND ® EXPRESS які відповідають цим вимогам і навіть містять потрібну кількість глюкоманнану (3 г) на дозу, що є ефективним засобом для схуднення, три в одному продукті. Їжа, щоденно необхідні вітаміни та засіб для схуднення в одному! Таким чином, набагато економічніше економити багато цієї здорової та ефективної дієти від вартості пропущених страв та вітамінів та інших продуктів для схуднення, які не потрібно купувати. FEDBOND ® EXPRESS смузі-порошки!
Замість різного голодування нам набагато краще замінити на обід або навіть вечерю спеціальні порошки смузі, що викликають їжу, низькокалорійні, але багаті білками та поживними речовинами, клейковину та синтетичні та безалергенні порошки, які також містять інулін та глюкоманнан . Таким чином, втрата ваги буде тривалою і рівномірною, і нам не доведеться турбуватися про такий частий ефект йо-йо.