Відповідно до відомої англійської приказки, їжте яблуко на день це утримує лікарів від вашого життя. Багато хто вважає, що яблуко на день може бути чудовим засобом для здорового життя, тоді як інші вважають це маркетингова стратегія який був накладений у 1980-х для консолідації ринку яблук.
Давайте подивимося, що може зробити для нас яблуко на день (яке, до речі, є лише близько 70 ккал).
Вони запобігають хворобі Альцгеймера
Цей фрукт підвищує рівень нейромедіатора ацетилхоліну і збільшує діяльність мозку. Згідно з дослідженням, проведеним Університетом штату Массачусетс Лоуелл, яблука збільшують наш Пізнавальна здатність. Вони є ідеальним засобом для боротьби з хворобою Альцгеймера.
Вони запобігають хворобі Паркінсона
Згідно з дослідженнями, червоні яблука вони містять велика кількість клітковини, вони дуже корисні для травної системи і допомагають боротися з розпадом нервових клітин.
Вони допомагають запобігти раку
Згідно з кількома дослідженнями, яблука мають властивості протиракові Завдяки вмісту фітохімічних речовин, таких як поліфеноли, антиоксиданти, які захищають вас від вільних радикалів. Його клітковина також допомагає запобігти раку товстої кишки.
Поліпшити свою імунну систему
Яблука рясніють антиоксидантами, званими кверцетином, яких багато користь для вашого організму. Вони діють як протираковий, протизапальний та противірусний засіб.
Знижує ймовірність розвитку діабету
Яблука також допомагають збалансувати рівень цукру в крові, що дуже важливо для людей, які страждають на діабет або тих, хто ризикує захворіти на діабет.
Вони задовольняють багато
Яблука не тільки допомагають нам утримати апетит, але й змушують з’їдати менше калорій в кінці дня. Саме тому, що вони містять пектин, він уповільнює травлення.