Додайте щастя своєму влітку без сумління: морозиво підвищує рівень серотоніну, гормону, пов’язаного з вашим самопочуттям
Це один з улюблених десертів літа, особливо, коли температура починає підвищуватися, і ви відчуваєте потребу освіжитися чимось солодким. Ми говоримо про морозиво, так. Це задоволення, не лише найменших, що нас не повинні забороняти.
Цього літа ми запрошуємо вас "впасти" у цю солодку спокусу. І не лише тому ми всі заслуговуємо хвилини насолоди на день, Але оскільки, вірите чи ні, морозиво має довгу батарею користі для здоров’я.
Якби ми сказали вам, що вживання морозива покращить ваші показники, допоможе вам краще зосередитися та підвищить рівень щастя, чи не піддалися б ви? У їжі не бажано зловживати чимось; але морозиво, незважаючи на калорійність їжі, може бути ідеально частиною збалансованої дієти.
Морозиво насправді є дуже повноцінною їжею: вони забезпечують вітамін В2 і білки; і є важливим джерелом кальцію як будь-яка інша молочна.
Однак, напевно, ви цього не знаєте морозиво також допомагає підвищити рівень вашого щастя та мотивації. І не лише з очевидної справи, це введення їжі, яка приносить задоволення у вашій їжі, а тому містять амінокислоту, яка називається триптофан, яка є однією з відповідальних за вироблення серотоніну в організмі.
Морозиво містить амінокислоту, яка називається триптофан, яка є однією з тих, хто відповідає за вироблення в організмі серотоніну, «гормону щастя».
Серотонін, також відомий як «гормон щастя», є нейромедіатором, який регулює емоції, апетит і настрій, будучи його присутністю в організмі ключовим моментом для боротися з такими проблемами, як депресія та знеохочення.
Якщо ви ще не переконалися, чому без зловживань рекомендується морозиво, ось кілька інших причин, чому цього літа не закрили двері перед цим соковитим солодким.
Десять переваг вживання морозива влітку
1. - The молоко - основний інгредієнт морозива, забезпечення організму кальцію необхідний для збільшення нашої енергії та зміцнення зубів та кісток.
2. - Морозиво пропонує безліч вітаміни та мінерали. Вітаміни, які вони містять, - це А, В-6, В-12, С, D та Е.
3. - Морозиво не є порожнім джерелом калорій, оскільки воно містить білки та вітаміни із загальних інгредієнтів, таких як молоко, йогурт або шоколад, будучи таким чином дуже повноцінною їжею.
4. - Вони не товстіють, як ви думаєте. Багато людей не їдять морозива, оскільки кажуть, що вони відгодовуються, однак морозиво зазвичай пропонує лише 10% калорій, необхідних на день.
5. - Не доведено, що вживання морозива є причиною застуди. Насправді більшість ресторанів подають як десерт у будь-який час року.
6. - Морозиво допомагає нам охолоджуватися влітку і знімати спеку, оскільки воно є високий вміст води.
7. - Вживання морозива викликає задоволення потреби (наприклад, спрага або апетит, на додаток до освіження рота і горла) і, отже, він сам по собі є підкріплювачем: людина буде шукати його, коли відчує потребу.
8. - Морозиво може бути ідеальна добавка до їжі для хворих, літніх людей або дітей з харчовими дефіцитами; крім того, легко пережовувати і приймати всередину.
9. - Він має a велика кількість сенсорних і навіть соціальних благ. Це підвищує рівень задоволення від смаку, крім того, що його часто приймають у компанії (сім’я та діти), стає влітку світською подією кожного літа.
10.- І, як ви, можливо, чули зрідка, вони хороший цілитель. Це не міф: морозиво зменшує запалення мигдалин.