Ви відчуваєте постійне здуття живота після їжі? Звичайно, це трапилося з вами, і ви думаєте, що їжа була для вас поганою або що вона була не в оптимальному стані. Іноді ви можете мати рацію, але ваші харчові звички також можуть змусити ваш шлунок надсилати сигнали про те, що щось не так.

Наше тіло є ідеальною шестернею, тому те, що ми їмо або п'ємо, негативно чи позитивно впливає на наше тіло, одним із таких негативних наслідків є розтягнення живота, яке визначається як збільшення розміру живота, викликане надлишком газів або рідина всередині шлунка.

Здуття живота є одним з найсильніших розладів шлунку, яке існує, воно виробляється надмірним вживанням їжі з високим вмістом жиру або нездоровою дієтою. У цьому дописі ми дамо вам кілька порад, щоб уникнути страждання від цього стану, і якщо ви вже страждаєте від нього, як протидіяти його наслідкам.

здоров

Як уникнути важкого шлунка?

Смажена їжа, молочні продукти, алкогольні напої та занадто швидке вживання їжі - основні причини здуття живота. Коли ми їмо жир, кільце, розташоване внизу стравоходу, розслабляється, виробляючи газ, а в деяких випадках печіння, це відоме як шлунково-стравохідний синдром; у цьому випадку шлунок наповнюється газом і виробляє незручне печіння, яке поширюється по всьому горлу.

У випадку з рідкими молочними продуктами справа схожа, оскільки деякі люди страждають непереносимістю лактози, що призводить до розладу шлунка, частої відрижки, посиленого слиновиділення та відчуття постійної тяжкості.

Є багато способів уникнути розладів шлунку, найкраще подбати про те, що ми їмо, але що відбувається, коли ми не переносимо якусь їжу, а ми цього не знаємо? Ну, це дуже часто, найголовніше - це вчасно виявити проблему і мати можливість контролювати її, перш ніж вона повториться. Чого слід уникати, якщо ви вважаєте, що схильні до здуття живота:

  • Хрестоцвіті овочі (брокколі, капуста, цвітна капуста)
  • Монетний двір
  • Смажена
  • Молочні продукти
  • Тютюн

Якщо ви помітили будь-який із симптомів, про які ми розповідали вам раніше, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем. Раннє виявлення цих захворювань шлунку є життєво важливим для одужання, пам’ятайте, що коли стан хвороби починається, важче повернутися до нормального стану.