ваги

  • споживчі практики
  • втрата ваги
  • швидко
  • спалювання жиру
  • порівняння
  • різниця
  • генетика
  • обмін речовин
  • калорійність
  • Дієта

Якщо ви хочете внести зміни у своє життя, щоб схуднути, буде набагато простіше, якщо ви не вирішите це самостійно, а за підтримки члена сім’ї, друга, онлайн-групи. Але настільки ж хороша мотивація - черпати натхнення в успішних історіях схуднення незнайомців.

Позитивною стороною цих відносин є те, що вони можуть дати вам ідеї та зміцнити вашу наполегливість. Однак зовсім не вигідно, якщо вони стануть для вас еталоном, і ви постійно намагаєтеся порівняти з чимось іншим. Ми розповімо вам, чому ви ніколи не повинні вимірювати те, чого ви досягнете, коли втрачаєте вагу!

Чому я худну повільніше?

Може здатися логічним, що якщо ви дотримувались тієї ж або дуже подібної дієти, виконували однакову кількість і приблизно однаково активні, ви досягнете приблизно однакових результатів. Однак на практиці це не зовсім так.

Процес спалювання жиру визначається низкою індивідуальних факторів, які можна поєднувати майже нескінченно, тому у двох людей все не однаково. Наведене нижче може спричинити вражаючі відмінності у швидкості схуднення.

На додаток до перерахованих факторів, ряд інших дрібниць може зіграти свою роль у різному курсі дієт. Структури споживання води можуть впливати на темп метаболізму, але кількість сну, травми або незначні захворювання також можуть помітно змінити ситуацію.