смузі

Полуничний і чорничний коктейль (англійською мовою: Blueberry and полуничний коктейль) - ідеальний напій, щоб добре розпочати ранок, як доповнення до звичного сніданку. Це ідеальне поєднання кисло-солодкого, і його настільки просто зробити, що воно підходить навіть для найнапруженіших ранків.

Вам також може сподобатися…

Прибуток

Кислотність полуниці та солодкість чорниці доповнюють смак йогурту та банана і надають цьому коктейлю новий і складний смаковий профіль, який напевно сподобається вашим смаковим рецепторам як ніколи раніше. Можете собі уявити кращий спосіб розпочати свій робочий день? я не.

Крім того, що ідеально підходить для сніданку, чорничний полуничний смузі - також ідеальний напой у другій половині дня в спекотні літні дні. Подавайте цей смачний напій як закуску дітям як здорову альтернативу консервованим напоям, завжди наповненим цукром.

Користь чорнично-полуничного соку

Навіщо робити полуничний та чорничний смузі? Чи не просто a натуральний полуничний коктейль? Погляньте, що це вам принесе:

    полуниця у цьому рецепті вони завантажені натуральні харчові волокна що допомагає нам почуватися ситими і задоволеними. Іншими корисними властивостями цього смачного коктейлю є те, що він має силу зміцнювач нашої імунної системи і це також допомагає боротися з раком завдяки своїм антиоксидантам. Полуниця - це джерело клітковини, вітаміну С і магнію. Полуниця насичують і живлять, мало калорій, роблячи з них фантастичну їжу для складання дієт втратити вагу. Що ще, захищає та покращує шкіру і дає нам сечогінну, знеболюючу та протизапальну дію. Інші чудові сили чорниця полягає в тому, що його споживання допомагає нам зменшити рівень холестерину природної форми, запобігати раку та покращувати кровообіг. Чорниця - потужний антиоксидант за його високий вміст у флавоноїди, нейтралізуючи вільні радикали в організмі. Допомагає коректній роботі пам'яті, боротися з стрес і захищає нас від інфекційні захворювання завдяки своїм антисептичним властивостям. Цей рецепт також містить білок для підвищення обмін речовин і стимулювати розвиток м’язів що в свою чергу породжує спалювання жиру в організмі.

Інгредієнти для двох людей

    2 склянки добре вимитої органічної полуниці 1 чашка добре вимитої органічної чорниці 1 склянка органічної вишні 1 склянка мигдального молока 1 столова ложка порошку сироваткового білка (Ізолят сироваткового протеїну або білковий порошок без органічних добавок) Кубики льоду за смаком Вода за смаком бажана консистенція для струшування, густий коктейль: менше води, більше рідкого коктейлю: більше води).

Як зробити цей полуничний чорничний смузі

  1. Змішати всі інгредієнти дуже добре використовуючи міксер, який у нас є (змішувач для рук або скляний блендер, наприклад) звільнити всі поживні речовини з екстракційним ефектом цієї чудової машини, яка розпорошує та витягує всі поживні речовини, які поглинає наша система.
  2. Подавати і пити коли він ще свіжий, бо саме так ми проковтуємо всі вітаміни.
  3. Насолоджуйтесь смаком і отримують користь від поживних речовин!

Полуничний чорничний смузі

Якщо ви віддаєте перевагу зробити щось більш освіжаюче замість смузі, я рекомендую цей фантастичний смузі. Версія, що відрізняється від попередньої, тому ви можете вибрати ту, яка вам найбільше подобається 🙂