Між 1 і 3 ранку метаболізм перебуває в стані спокою, і це найкращий час для очищення організму.
Дотримуючись традиції китайської медицини, яка вважає, що печінка найкраще працює з 1 до 3 ранку, коли тіло перебуває в стані спокою, існує кілька рецептів нічних настоїв, які працюють детоксиканти І вони можуть допомогти вам спалити жир під час сну. Журнал "Румбос" вказує чотири з них:
1. Настій ромашки:
Більш відомий як ромашковий чай. Це чудовий настій, який можна пити на ніч, оскільки він м’який для засвоєння та допомагає очистити печінку завдяки антиоксидантам, які він має.
З іншого боку, він також має седативні властивості, які контролюють нервову систему, покращуючи якість сну і знімаючи стрес.
На додаток до антиоксидантних та седативних властивостей, він має протизапальні властивості, які ідеально підходять для зняття такої великої напруги із запалених м’язів та тканин.
Інгредієнти: 1 столова ложка квіток ромашки і 1/4 склянки природної води.
2. Гаряча лимонна вода:
Лимон - це відомий напій, який вживають на початку дня, але він також надзвичайно ефективний, якщо пити його на ніч, оскільки він має сечогінні та очищаючі властивості, які допомагають функції печінки для поліпшення функції печінки.
Інгредієнти: 1 лимон і 1/4 води.
3. Імбирний лимонний чай:
І те, і інше створює ідеальне поєднання для сприяння схудненню і, в свою чергу, для поліпшення здоров'я. І імбир, і лимон багаті вітаміном С та іншими антиоксидантами, які запобігають захворюванням з метою оптимізації обміну речовин.
У випадку з імбиром це ефективний протизапальний засіб для лікування таких загальних захворювань, як целюліт, а також має термогенну дію, що збільшує споживання калорій та видаляє відходи. А лимон, з іншого боку, зміцнює імунну систему, оскільки діє як очищувач, що зменшує набряки живота.
Інгредієнти: 1 скибочка імбиру, Ѕ лимона і 1/4 літра води.
4. Вівсяна вода:
Овес багатий клітковиною, вітамінами та мінералами, які чудово покращують травлення, одночасно очищаючи печінку та кишечник.
Таким же чином він виробляє розслаблюючий ефект, який посилює відчуття доброго стану вночі, сприяючи спокійному сну.
Інгредієнти: 1 склянка органічного цільнозернового вівса, 6 склянок очищеної води та 1 чайна ложка меленої кориці.