Літо ось-ось закінчиться, і надмірності помітні в нашому тілі (і розумі). Стільки неконтрольованої їжі, того холодного пива чи безалкогольних напоїв, перекусів між їжею, вечері до тисячі в басейні з друзями та нескінченні інші речі, які змусили нас втратити контроль над тим, що ми їмо/п'ємо, і набрали певну вагу.

схуднути

Щоб допомогти вам швидко відновити хороші звички, У нашій першій статті після літа ми представляємо ЧЕТИРИХ додатків що при спільному використанні стане важливо піклуватися про себе як всередині, так і зовні. Можливо, ви переглядали сайти з нескінченними списками програм, щоб схуднути, але ніхто не пробував, але ми витратили час на аналіз та використання ЧОТИРИх програм, за допомогою яких можна схуднути та бути здоровими, за допомогою якого ви зможете значно покращити свій зовнішній вигляд та своє здоров'я за менший час, ніж ви собі уявляєте.

Чотири програми для схуднення та здорової фізичної форми.

Юка: Сканер їжі, за допомогою якого можна точно знати склад того, що ми кладемо в рот. Досить відсканувати штрих-код, і ми виявимо не тільки те, що ми їмо, відмінне, корисне, погане чи посереднє, але які добавки він містить, які вони є і як вони впливають на наше здоров'я. Він також є для тих шкідливих продуктів, з рекомендацією продукту Подібні. І найкраще те, що це також діє для косметичних продуктів, кремів та інших ... Ви побачите, скільки "лайна" у речей, які ми купуємо.

Язіо: Один з найкращих лічильників калорій в App Store. Безкоштовний додаток (він також має платну версію, повну рецептів та підказок), в якій ми можемо вводити продукти, які ми їмо, вручну або скануючи штрих-коди, щоб точно знати, скільки жиру, вуглеводів або білків ми їмо.

Зелена кухня: Одна з найбільших проблем, коли справа стосується повноцінного харчування, знати, як готувати нашу їжу, А якщо говорити про приготування овочів та зелені, все стає ще складніше, для чого Зелена кухня є великою підмогою. Додаток, повний всіляких супер здорових рецептів, за допомогою яких можна оздоровити та покращити наш організм зовні, але особливо всередині.

Тренувальний клуб Nike: Харчуючись добре, ми зробили половину роботи, але нам потрібно буде робити вправи, щоб спалювати накопичений жир, зміцнювати м’язи, захищати суглоби і, зрештою, бути фізично добре. НТК наповнений фізичними вправами з тренажерами та без них, щоб робити це вдома, у тренажерному залі чи де завгодно. Досить дослідити серед різних вправ або за групою м’язів, наприклад зони або типи тренувань (включаючи йогу та розтяжку), завантажити сеанс і виконати вказані кроки. Ми навіть можемо створити місячну програму тренувань, щоб отримати жорсткий камінь.

Використовуючи ці ЧЕТВЕРИ програми разом, ми можемо контролювати і вдосконалювати як те, що ми їмо, так і вправи, які нам потрібні, щоб бути у найкращій формі. Якщо ви не знаєте (або не хочете це з’ясувати), втрата ваги - це завжди питання ДВОХ факторів: їжа та фізичні вправи, тому абсурдно хотіти схуднути, просто переставши їсти. З одного боку, ти будеш виглядати зморщеним родзинками, якщо не будеш працювати м’язами, а з іншого - матимеш страшний ефект відскоку.

Йдеться про те, щоб робити речі правильно, щоб вийти з циклу схуднення, досягнення здорових звичок, які служать нам на все життя, і що тепер завдяки цим ЧЕТИРИМ додаткам для схуднення та підтримки форми ми можемо їх потроху вдосконалювати.