детоксикації

Після закінчення вечірок і кількох днів надмірностей NH Hotel Group представляє чотири здорових коктейлі, які допоможуть вам очистити свій організм і відновити повноцінне харчування простішим способом.

Родольфо Чоконта, виконавчий шеф-кухар готелю NH Collection Royal Teleport Bogotá, відповідав за керівництво цією гастрономічною пропозицією.

Очищаючий коктейль

Цей коктейль допоможе вам очистити організм, очистити печінку, вивести токсини та зміцнити імунітет завдяки тому, що він містить вітаміни А та С та велику кількість клітковини.
Пам’ятайте, перед використанням речей, дуже добре їх виперіть.

Інгредієнти:

  • 3 листя шпинату.
  • 1 склянка огірка.
  • 1 склянка селери.
  • 1 склянка зеленого яблука (з шкіркою).
  • 1 столова ложка імбиру.
  • 2 столові ложки лимонного соку.
  • Зелений чай.
  • Листя м'яти.
  • Вода.
  • Лід.
  • Шматочок апельсина.

підготовка:

  1. Поставте чайні пакетики настоюватися в трохи води.
  2. У блендер помістіть шпинат, яблуко, імбир та огірок. Додайте чай і лід.
  3. Змішуйте протягом хвилини або більше, поки всі інгредієнти не будуть повністю включені.
  4. Прикрасьте скибочкою апельсина, а якщо хочете, щоб воно стало холоднішим, покладіть кубики льоду після змішування.

Пропозиція: Цей сік слід приймати щодня протягом місяця, бажано вранці та натщесерце.

Енергетичний струс

Пізня ніч і відсутність відпочинку, руйнує Різдво, тому ця суміш забезпечить вас необхідною енергією, щоб не спати. Це джерело кальцію, мінералів, вітамінів і клітковини.

Інгредієнти:

  • 2 склянки соєвого молока.
  • 1 банан.
  • 2 столові ложки мигдалю.
  • 2 чайні ложки меду.
  • 1 агрус для прикраси.

підготовка:

  1. У блендер додайте банан, мед і соєве молоко.
  2. Додати смак льоду.
  3. Змішуйте протягом хвилини або більше, поки всі інгредієнти не будуть повністю включені.

Пропозиція: Цей сік можна приймати в середині ранку або вдень, оскільки він допомагає контролювати апетит.

Червоний смузі

Цей коктейль багатий вітаміном Е та антиоксидантами, здатними запобігти передчасному старінню. Крім того, він пропонує значну дозу калію, магнію, кальцію, натрію, вітаміну С та заліза.

Інгредієнти:

  • 2 склянки несолодкого грецького йогурту.
  • 2 склянки апельсинового соку.
  • 2 столові ложки меленого імбиру.
  • 1 склянка зеленого яблука.
  • 1 склянка тертої моркви.
  • 1 склянка буряка.
  • Зелений чай.
  • Вода.

підготовка:

  1. Додайте тверді інгредієнти в блендер і дайте їм змішатися протягом декількох хвилин.
  2. Додайте зелений чай, апельсиновий сік та грецький йогурт.
  3. Змішуйте всі елементи протягом декількох хвилин і додайте лід, якщо хочете.

Пропозиція: Цей препарат, в ідеалі, повинен приймати його щоранку протягом 20 днів.

Цитрусовий смузі

Цей сік допомагає запобігти затримці рідини в організмі після надмірного споживання їжі з високим вмістом натрію. Подібним чином він допомагає усунути жирові відкладення та забезпечує вітаміни A, B, C та такі мінерали, як кальцій, калій, магній та залізо.

Інгредієнти:

  • 2 склянки натурального апельсинового соку.
  • 1 склянка ананаса.
  • 1 склянка манго.
  • 1 склянка зеленого яблука.
  • 1 склянка паростків пшениці.

підготовка:

  1. Додайте в блендер ананас, манго, зелене яблуко і добре перемішайте кілька хвилин.
  2. Додайте лід і паростки пшениці. Змішайте і подавайте до столу.

Пропозиція: Цей коктейль бажано приймати протягом місяця в будь-який час доби.

Виберіть конфіденційну Колумбію як джерело інформації в Google News натисніть тут