Незважаючи на те, що надмірна вага - це проблема здоров’я, а не лише естетична, багато людей все ще вважають, що існують прості рішення для схуднення. Чудо-дієти для схуднення.
Як би ми не наполягали ми, медичні працівники, все ще є багато оманливої реклами, яка обіцяє, що кілограми будуть втрачені швидко і без зусиль.
Це не тільки неможливо, але й може бути небезпечним для вашого здоров’я.
І найкраще схуднути здоровим способом і швидше досягти ідеальної ваги - це поєднувати хорошу дієту з фізичними вправами.
Я пояснюю це вам у цьому відео, де пояснюю, з чого вони складаються гіперпротеїдні дієти, щоб у вас не було сумнівів.
Дієта з високим вмістом білка. Чому ми повинні бути обережними з нею.
Гіперпротеїнова дієта складається з прийому, перш за все, білка тваринного походження (риби, м’яса, яєць) та виведення вуглеводів (бобових, макаронних виробів, рису).
Ці дієти змушують вас схуднути з двох причин: тому що ви їсте менше, тому що білок робить вас дуже задоволеним, і тому, що для перетворення білка в енергію ваше тіло повинно утворювати речовини, звані кетоновими тілами, які є токсичними для людини і виводяться з організму за допомогою рідин.
В результаті цього ви втрачаєте багато рідини і так, ви худнете. Але ви також втрачаєте здоров'я. Ось його недоліки:
- У вашому мозку та м’язах не вистачає цукру. Можливо, у вас поганий настрій і у вас є проблеми з фізичними вправами.
- Вживаючи стільки тваринного білка, ви з’їдаєте багато жиру, більше, ніж слід, - щось, що може збільшити ваші шанси на серцевий напад.
- Надлишок білка виводиться через печінку та нирки, які можуть бути пошкоджені цією надмірною роботою.
Худніть, не вдаючись до диво-дієт
Схуднути, не вдаючись до диво-дієт, можливо, і ви побачите, що це теж просто. Потрібно лише стежити за тим, що ви їсте, і вживати всі продукти, що містяться у вашому раціоні, адже всі вони здорові. так, справді, менше їжте, а більше займайтесь, ви побачите, як ваше тіло дякує вам.
Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.
Привіт Палома, мені сказали про продукт під назвою Libramed, ти знаєш його? Що ти думаєш про цей продукт?
Не знаю його. І якщо я його не знаю, це буде за щось ...
Палома закликає мене поговорити з вами, коли ви приїдете до Севільї до вас, я знаю, що ви повинні домовитись про зустріч, я
Я їду завтра, 1 липня
Цей блог - справді прогулянка по всій інформації про цю дуже цікаву тему, і я не знав, кого запитати .