Хоча їх результати більш помітні, диво-дієти можуть серйозно загрожувати вашому здоров’ю

В епоху, коли стройне тіло стало головним пріоритетом мільйонів людей у ​​всьому світі, популярність нині відомих диво-дієт продовжує залишатися в порядку денному, навіть незважаючи на незручності, які вони створюють для вашого здоров’я. Це правда, що завдяки цим типам методів втрата ваги відбувається набагато швидше, Однак ці ефекти приносять із собою безліч проблем, таких як, наприклад, харчові дефіцити, інфекції, анемія, охолоджений, діабет або навіть серцево-судинні захворювання.

завдати

І полягає в тому, що насправді є більшість диво-дієт гіпокалорійні дієти Вони не враховують фізичну цілісність своїх послідовників. Наприклад, вони зменшують споживання вітамінів і мінералів, неправильно розподілити макроелементи або вони вдаються до кількостей і недостатні порції. Все це з метою зменшення споживання калорій.

Як зазначають експерти, ваш процес схуднення не має нічого спільного з жиром, а з ним втрата рідин, електролітів або білків у організмі. З цієї точки зору, які чудові дієти можуть загрожувати вашому здоров’ю?

Дієта Аткінса

Одна з найбільш популярних у всьому світі завдяки неймовірним результатам. І це не дивно, адже це дієта дозволяйте їжу лише з низьким вмістом вуглеводів а замість цього збільште споживання білка та жиру. Цей патентний дисбаланс, оскільки вуглеводи також необхідні організму, може спричинити підвищений рівень холестерину в крові або погіршують функціонування нирок.

Пісні дієти

Схуднення - це не ваш єдиний пріоритет, а й досягнення незвичного та енергійного стану самопочуття. Звичайно, для досягнення цього ви повинні годуватися лише собою на водній основі, соки або овочеві супи, таким чином мотивуючи брак деяких важливих поживних речовин. На думку деяких експертів, якщо ви використовуєте його лише пару днів, то отримаєте очистити організм, але ви також можете легко повернути кілограми.

ХГЧ-дієта

Також відомий як дієта хоріонічний гонадотропін людини, Ця альтернатива використовує однойменний гормон, який відповідає за мобілізацію жиру до плоду під час вагітності, для схуднення. Ресурс, який поєднується з добова доза 500 ккал, енергетична цінність, яка може викликати втому, депресію, жовчнокам’яна хвороба, почастішання пульсу або незворотні пошкодження обміну речовин.

Дієта Дюкана

Ще одна з найбільш популярних та переслідуваних компетентними органами охорони здоров’я. Насправді Міністерство охорони здоров'я та споживання неодноразово чітко заявляло про проблеми, які воно може викликати, особливо це стосується люди із захворюваннями нирок та печінки. Це він розділений на чотири фази, Тривалість яких залежить від ваги, яку ви хочете досягти, і в кожному з них чергуються продукти, багаті білками, овочами або вуглеводами.