У процесі пошуку ефективного методу лікування схуднення багато людей експериментують з нескінченними дієтами, які обіцяють негайні або дуже короткочасні результати, з плюсом того, що вони не вимагають великих зусиль, навпаки, їх привабливість полягає в тому, що вони працюють дуже легко, майже як магія. Як це не парадоксально, але більшість тих, хто вдається до цих засобів, заздалегідь знають, що ефект відскоку, як правило, значний, а також вони знають, або, принаймні, інтуїтивно, ризики, які дивовижна дієта спричиняє для їх здоров’я. Однак вони знову і знову стикаються з розчаруванням, перескакуючи від одного засобу до іншого, не досягаючи очікуваного результату та не підтримуючи своєї ідеальної ваги.
Незважаючи на це, використання цього виду лікування схуднення все ще дуже поширене, що спричиняє негативні наслідки. Що вражає, адже з раціональної та поінформованої точки зору всі ми знаємо, що не існує чарівних засобів лікування чи негайних рішень, які одним махом можуть змінити результат неправильних звичок протягом усього життя. Ми розуміємо, що якщо ми хочемо отримати ефективні та довготривалі результати, нам потрібно докорінно і постійно змінити свій спосіб життя. Тож чому ми продовжуємо прагнути знайти філософський камінь, який чарівним чином закінчує проблему зайвої ваги?
Ми можемо зрозуміти вищесказане, якщо взяти до уваги спосіб роботи людського розуму, спосіб розділення людей та внутрішнє протиріччя, оскільки ми маємо одночасно логічні думки та інші досить ірраціональні. Зигмунд Фрейд, батько психоаналізу, описав цей стан на основі двох принципів: принципу реальності та принципу насолоди; Протягом нашого розвитку обидва взаємодіють таким чином, що в емоційному житті кожної людини завжди є динамізм.
Принцип реальності є більш розвиненим, з'являється пізніше і передбачає можливість прийняття наших обмежень, а також обмежень і розладів стану людини. Коли ми можемо бачити себе об'єктивно, з сильними і слабкими сторонами, коли ми приймаємо, що для отримання вигоди або для отримання певних задоволень необхідно докласти зусиль і терпіти очікування, ми працюємо за цим принципом.
Натомість принцип насолоди - це той, який домінує у нашому психічному житті з самого початку розвитку і залишається певною мірою на пізніх стадіях. За такого способу функціонування ми очікуємо, що все відбуватиметься згідно з нашими побажаннями та очікуваннями, ми неохоче приймаємо розчарування і сподіваємось, що все в житті просте легко, швидко і приємно.
Можна сказати, що мислення, яке регулюється принципом насолоди, характерне для психічного життя дітей, з цієї причини діти частіше вірять у магію, надприродні сили та казки. Маленьким важко засвоїти обмеження, які реальність накладає на весь їхній фантастичний світ, і вони навіть наполягають на тому, щоб підтримувати його в силі, незважаючи на докази.
За певних обставин те саме відбувається з нами, ми відмовляємося повністю врахувати принцип реальності і тримаємось певних фантазій, таких як досягнення ідеальної ваги без здійснення або відмови від шкідливих харчових звичок. Ми готові вірити в магію, тобто в обіцянку негайно схуднути на багато кілограмів, випивши лише одну таблетку, придбавши пояс або пристрій, який вправляє нас, не докладаючи зусиль.
Коли ми діємо таким чином, ми перестаємо роздумувати над тим, чому нас навчила реальність, з іншого боку: що диво-дієти спричиняють швидку втрату води та м’язової маси, але не жиру, що, втрачаючи вагу так раптово, тіло запускає ризик декомпенсації за рахунок зменшення надходження вітамінів і мінералів, необхідних для його функціонування, а також того, що втрачена вага швидко відновлюється, оскільки спосіб харчування насправді не модифікований, завдяки чому розвивається повноцінне харчування.
Починаючи будь-яке лікування схуднення, важливо врахувати, як ці два принципи взаємодіють для сприяння або перешкоджання досягненню бажаної мети. Давайте розглянемо цей процес як внутрішню боротьбу між двома способами функціонування: таким, який відповідає реальності і готовий прагнути модифікувати те, що необхідно, терпіти розчарування і продовжувати процес стільки часу, скільки потрібно; інший, хто хоче швидких і навіть магічних змін, який не враховує того, що йому показав досвід, і не дуже толерантний. Якщо ми підійдемо до цього таким чином, ми будемо краще підготовлені до боротьби з труднощами, які виникають, коли ми хочемо змінити свої звички та досягти більш здорового способу життя.
У процесі пошуку ефективного методу лікування схуднення багато людей експериментують з нескінченними дієтами, які обіцяють негайні або дуже короткочасні результати, з плюсом того, що вони не вимагають великих зусиль, навпаки, їх привабливість полягає в тому, що вони працюють дуже легко, майже як магія. Як це не парадоксально, але більшість тих, хто вдається до цих засобів, заздалегідь знають, що ефект відскоку, як правило, значний, а також вони знають, або, принаймні, інтуїтивно, ризики, які дивовижна дієта спричиняє для їх здоров’я. Однак вони знову і знову стикаються з розчаруванням, перескакуючи від одного засобу до іншого, не досягаючи очікуваного результату та не підтримуючи своєї ідеальної ваги.
Незважаючи на це, використання цього виду лікування схуднення все ще дуже поширене, що може спричинити негативні наслідки. Що вражає, адже з раціональної та поінформованої точки зору всі ми знаємо, що не існує чарівних засобів лікування чи негайних рішень, які одним махом можуть змінити результат неправильних звичок протягом усього життя. Ми розуміємо, що якщо ми хочемо отримати ефективні та довготривалі результати, нам потрібно докорінно і постійно змінити свій спосіб життя. Тож чому ми продовжуємо прагнути знайти філософський камінь, який чарівним чином закінчує проблему зайвої ваги?
Ми можемо зрозуміти вищесказане, якщо взяти до уваги спосіб роботи людського розуму, спосіб розділення людей та внутрішнє протиріччя, оскільки ми маємо одночасно логічні думки та інші досить ірраціональні. Зигмунд Фрейд, батько психоаналізу, описав цей стан на основі двох принципів: принципу реальності та принципу насолоди; Протягом нашого розвитку обидва взаємодіють таким чином, що в емоційному житті кожної людини завжди є динамізм.
Принцип реальності є більш розвиненим, з'являється пізніше і передбачає можливість прийняття наших обмежень, а також обмежень і розладів стану людини. Коли ми можемо бачити себе об'єктивно, з сильними і слабкими сторонами, коли ми приймаємо, що для отримання вигоди або для отримання певних задоволень необхідно докласти зусиль і терпіти очікування, ми працюємо за цим принципом.
Натомість принцип насолоди - це той, який домінує в нашому психічному житті з самого початку розвитку і залишається певною мірою на пізніх стадіях. За такого способу функціонування ми очікуємо, що все відбуватиметься згідно з нашими побажаннями та очікуваннями, ми неохоче приймаємо розчарування і сподіваємось, що все в житті просте легко, швидко і приємно.
Можна сказати, що мислення, яке регулюється принципом насолоди, характерне для психічного життя дітей, з цієї причини діти частіше вірять у магію, надприродні сили та казки. Маленьким важко засвоїти обмеження, які реальність накладає на весь їхній фантастичний світ, і вони навіть наполягають на тому, щоб тримати його в силі, незважаючи на докази.
За певних обставин те саме відбувається з нами, ми відмовляємося повністю врахувати принцип реальності і тримаємось певних фантазій, таких як досягнення ідеальної ваги без здійснення або відмови від шкідливих харчових звичок. Ми готові вірити в магію, тобто в обіцянку негайно схуднути на багато кілограмів, випивши лише одну таблетку, придбавши пояс або пристрій, який вправляє нас, не докладаючи зусиль.
Коли ми діємо таким чином, ми перестаємо думати про те, чого нас навчила реальність, з іншого боку: що диво-дієти спричиняють швидку втрату води та м’язової маси, але не жиру, що, втрачаючи вагу так раптово, тіло запускає ризик декомпенсації за рахунок зменшення надходження вітамінів і мінералів, необхідних для його функціонування, а також того, що втрачена вага швидко відновлюється, оскільки спосіб харчування насправді не модифікований, завдяки чому розвивається повноцінне харчування.
Починаючи будь-яке лікування схуднення, важливо врахувати, як ці два принципи взаємодіють для сприяння або перешкоджання досягненню бажаної мети. Давайте розглянемо цей процес як внутрішню боротьбу між двома способами функціонування: таким, який відповідає реальності і готовий прагнути модифікувати те, що необхідно, терпіти розчарування і продовжувати процес стільки часу, скільки потрібно; інший, хто хоче швидких і навіть магічних змін, який не враховує того, що йому показав досвід, і не дуже толерантний. Якщо ми підійдемо до цього таким чином, ми будемо краще підготовлені до боротьби з труднощами, які виникають, коли ми хочемо змінити свої звички та досягти більш здорового способу життя.