Вони почали в спільному тренажерному залі, коли цей метод у Словаччині тільки починався. Вони поступово покинули його - Павол Червенка заснував власний кросфіт-тренажерний зал, Домінік Хоп'як працює під власною торговою маркою.

кросфіту

Зараз вони зустрілися в подкасті Traja про спорт, де обговорювали переваги, недоліки чи небезпеки кросфіту.

Їхній поєдинок також стосується:

  • чому Хопжак залишив кросфіт і сьогодні є його опонентом;
  • чи має кросфіт погано налагоджену систему тренувань і чи створює некомпетентних тренерів;
  • чи правда, що сам кросфіт призводить до численних травм;
  • чи береться початковий анамнез, чи практикуються вимогливі вправи;
  • чому вимогливі вправи не замінюються більш щадними, але однаково ефективними;
  • чи вони перехрещують охоронців, щоб люди могли досить регенерувати.

Спортивні подкасти можна знайти за адресою: Apple - Google - Spotify - Podbean - RSS - YouTube

Павол Червенка

Сьомий рік він із дружиною очолює братиславський Crossfit Proton. Він працює в Crossfit майже десять років, починав у Crossfit Bratislava разом з другим гостем Домініком Хоп'яком.

Домінік Гоп’як

Випускник факультету фізичного виховання та спорту Університету Коменського, який починав у Кросфіті в Братиславі, але залишив кросфіт і зараз працює над фітнесом та функціональним тренуванням в Ya Athletics.

Що таке кросфіт

Як дуелісти визначають кросфіт?

Робін: Хтось шукає спільноту людей, хтось хоче схуднути, хтось починає займатися спортом. Crossfit - це програма для міцності та кондиціонування, яка повинна бути для кожного. Він універсально пристосований до вимог кожної людини, крім екстремальних проблем зі здоров’ям. Основна частина - це широка громадськість. Однак кросфіт - це теж спорт, і багато людей до нього дійшли завдяки Crossfit Games.

Навчання має структуру, воно дається, але з вами не трапляється, що ви заздалегідь знаєте, що будете робити, наприклад, у понеділок. Не існує стереотипу щодо того, що надовго утримує людей там.

Хопджак: Одне з визначень говорить, що кросфіт прагне підготувати спортсмена до невідомого, а його спеціалізація - не спеціалізація. Другий говорить, що це постійно мінливий функціональний рух, що виконується з високою інтенсивністю. Інше визначення говорить, що це спорт після фітнесу. Інше визначення говорить, що це бренд.

Для мене це мачо - все і нічого. З моєї точки зору, це бізнес-план для певної групи людей. Це метод, який хоче готувати тренерів, але інформації недостатньо і тренери некомпетентні керувати груповою програмою.

Чому Хопжак залишив кросфіт?

Хопджак починав як тренер з кросфіту і був його прихильником. Зараз він його критик.

Хопджак: Я почав робити це з великим ентузіазмом, і досі ототожнююсь із всебічним розвитком. Однак одного разу я це зрозумів