схуднення

Якби існував чудодійний продукт, який запобігає накопиченню в організмі жиру з нашої улюбленої піци, це було б казково. Є багато продуктів, які стверджують, що вони допоможуть вам швидко схуднути, ми перевіряємо їх, щоб дізнатися їх справжні властивості.

  • Насіння чіа, чи справді вони допомагають вам схуднути?
  • Засіб для схуднення: яблучний оцет
  • Детокс вам
  • Чудо-продукти: ягоди асаї
  • Чай Матча
  • Кокосова олія, ще одне диво для схуднення

Зазвичай можна бачити чудодійні вироби, рекламовані по телевізору або в журналах, які обіцяють вам втратити вагу майже відразу. Ми повинні чітко усвідомлювати, що схуднути дивом неможливо, для цього необхідно поєднувати здорову дієту з певними фізичними вправами. Втрата ваги іншим способом може завдати шкоди нашому здоров’ю.

Хоча продукція і диво-дієти Їх не існує, на ринку ми знаходимо натуральні продукти, які можуть допомогти нам швидше схуднути, стимулюючи метаболізм, щоб вивести більше калорій, ніж зазвичай, або пригнічуючи почуття голоду. Залишається питання, чи справді ці продукти дійсно ефективні?

Ми випробовуємо ці натуральні продукти, які обіцяють швидкі результати, щоб по-справжньому знати, якими є їх перевірені властивості та які їм приписували без наукової перевірки.

Насіння чіа, чи справді вони допомагають вам схуднути?

Напевно, ви вже чули про переваги насіння чіа, і саме вони революціонізують світ харчування завдяки своїм численним перевагам. У них багато білка, заліза та омега жирних кислот, дуже корисних інгредієнтів. Крім того, вони містять багато клітковини, яка дасть вам відчуття ситості та регулюватиме ваш кишковий транзит, щоб уникнути здуття живота.

Вони дійсно допомагають вам схуднути?: насіння Чіа Вони мають невеликий потенціал для схуднення, тобто вони насправді не допомагають вам спалювати жир, але вони довше заповнюватимуть вас і запобігатимуть випивці. Насіння льону мають дуже схожі характеристики з чіа, а також дешевші. Спробуйте додати один із цих двох видів насіння у йогурт або салати та внесіть додатковий здоровий внесок, який допоможе вам почуватись краще.

Засіб для схуднення: яблучний оцет

Кажуть, що Яблучний винегер Він також має насичувальну дію і, крім того, допомагає травленню та знижує рівень цукру в крові. Хоча є люди, які стверджують, що яблучний оцет має чудодійну силу спалювання жиру, це не зовсім так. Лише одне японське дослідження довело ефективність цього інгредієнта як потужного засобу для схуднення, але жодних інших досліджень, що підтверджують його ефективність, не існує. Хоча це сприяє травленню, ми не вважаємо дивом схуднути.

Детокс вам

продукти для детоксикації Вони є ще однією харчовою тенденцією, яку часто розглядають як дивовижну, коли йдеться про схуднення. Вживаючи детоксикаційні продукти, токсини виводяться, а організм очищається. Щоб досягти цього ефекту, ви можете замовити спеціальний чай або готові детокс-коктейлі, які дуже зручні. Реальний потенціал для схуднення? Ми не можемо гарантувати, що чай або детоксикаційні напої змусять вас худнути самі по собі, але це правда, що їх сечогінна сила допоможе вам усунути скупчення рідини, і ви помітите, що шлунок менш набряк.

Якщо ви приймаєте засоби для детоксикації протягом декількох тижнів, ви помітите втрата ваги, Але потрібно пам’ятати, що, особливо на початку, ви втратите більше рідини, ніж жиру. Продукти для детоксикації дуже корисні під час дієт, оскільки ви відразу побачите, як ви втрачаєте кілька грамів, але не довіряйте собі, якщо ви почнете нехтувати дієтою, це призведе до ефекту йо-йо.

Чудо-продукти: ягоди асаї

Затримати старіння і одночасно схуднути? Саме це bayas de açai. Ці маленькі темно-сині ягоди - це фокус багатьох голлівудських зірок, оскільки їх інгредієнти покращують зовнішній вигляд шкіри, надають їй стійкості, а крім того, вони надають ситний ефект, що сприяє схудненню. ягоди вони їстівні лише до 36 годин після збору, тому вони продаються переважно в соках або капсулах, продуктах, які зберігають свої властивості набагато довше.

Чи дійсно ягоди ефективні? açai? Ці ягоди мають властивості, подібні до інших фруктів, таких як чорниця, але вони насправді не допомагають вам схуднути. Це правда, що ягоди асаї мають дуже корисні для здоров'я властивості, такі як незамінні жирні кислоти омега 3, омега 6, омега 9 та мононенасичена олеїнова кислота або антиоксиданти та клітковина, але вони не допоможуть вам втратити жир. Вони є хорошим варіантом, якщо ви хочете доповнити свій раціон цими здоровими інгредієнтами, але не чекайте чудових результатів з вагою.

Чай Матча

Кажуть, що зелений чай стимулює спалювання жиру, особливо його більш модний варіант - чай ​​Matcha, який містить велику кількість кофеїну, який нібито прискорює обмін речовин і сприяє зниженню ваги.

Зелений чай має стимулювати спалювання жиру, трендовий напій Matcha теж. Нарешті, його витягують з листя рослин зеленого чаю і перетворюють у порошок. Матча містить велику кількість кофеїну, який повинен стимулювати обмін речовин і прискорити схуднення.

Рівень кофеїну в Чай з матчі вони недостатньо високі, щоб прискорити обмін речовин. Я маю на увазі, це не допоможе вам втратити жир. Це правда, що, як і інші чаї, це допоможе вам вивести зайву рідину в організмі, і вам буде легше.

Чай з матчі Він має більше харчових властивостей, ніж інші чаї, містить поживні речовини, антиоксиданти, клітковину та хлорофіл. Якщо вам подобається випивати чашку чаю на день, спробувати чай Matcha може бути ідеальним варіантом для вас, але не сподівайтесь схуднути дивним чином.

Кокосова олія, ще одне диво для схуднення

кокосове масло В останні роки це було дуже успішно, серед іншого, для моделі Міранди Керр, яка прославила свої властивості спалювання жиру. Відповідно до цієї важливої ​​моделі, з 4 столовими ложками кокосової олії на день ви підтримуєте свою лінію, не набираючи ваги. Остерігайтеся цієї заяви: кокосове масло містить насичені жирні кислоти, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю, якщо ви споживаєте його в надлишку. Якщо вам подобається його смак, ви можете використовувати його для створення смачних рецептів, таких як печиво або тістечка, але якщо ви хочете використовувати його для схуднення. тобі краще забути про нього.