Потроху всього

Француженки не споживають великі порції з нічого, вважаючи за краще їсти багато разів, але мало. Випічка в затишних кафе теж невипадково мала, адже окрім того, що виглядає дуже ефектно, вона також допомагає тримати їх у цілі. Під час їжі вони вважають дуже важливим насолоджуватися їжею, тому споживають її завжди повільно. Якщо ми їмо повільніше, спочатку ми почуватимемося ситими, тому можемо бути ситими, маючи менше порцій. Супер фокус, неправда?

бути

Фото: iStock.com/Natalia Van Doninck

Сухе вино на вечерю і багато кави

Знамениті вина переплітаються з Францією, тому, звичайно, француженки також люблять випивати 1-1 склянки сухого вина на вечерю. На додаток до насолоди - що, звичайно, важливо і для них у цьому випадку - доведено, що трохи вина стимулює травлення. Безалкогольні напої насправді не вживають, особливо не газовані та цукристі. Натомість вони п’ють воду та каву - остання добре відома своїм метаболічно-прискорювальним ефектом. Звичайно, важливо підтримувати рівень, оскільки крім рівня, споживання алкоголю та кофеїну також не є здоровим!

Секрет щасливого харчування

Згідно зі своїм основним мисленням, француженки не хочуть нічого забирати у свого тіла і не завдають собі жорстких дієт. Натомість вони зосереджуються на тому, як насолоджуватися життям, як бути щасливим, і для цього смачна їжа та напої необхідні, звичайно, в помірних кількостях, невеликими порціями.!