Усі, хто займається спортом, знають, яке значення має хороша дієта для їхнього здоров'я та їхнього здоров'я спортивна діяльність. Вони знають, що а збалансована дієта, нежирний і багатий вітаміни, мінерали та білки Це забезпечує їм все, що потрібно їхньому організму для здійснення спортивної діяльності з хорошими результатами. Але те, що багато хто досі не знає, це те споживають цикорій Це також може принести їм користь, оскільки має властивості, які роблять це дуже цікавим.

їхнього здоров

Отже, якщо ви любитель спорту і часто робите це, тепер ви знаєте: цикорій може вам допомогти покращити свій фізичний стан і підвищити ефективність. Чому? Ну, тому що, наприклад, серед багатьох властивостей цикорію є його внесок вітамін В1, важлива поживна речовина, яка допомагає нашому організму самоактивуватися і присутність якої необхідна для належного функціонування в процесі передачі нервового імпульсу та скорочення м’язів. Він також багатий на Вітамін А.

Крім того, він містить кілька мінерали Що:

  • калію, що виконує важливу функціюна м’язовому рівні оскільки він важливий для синтезу м’язів, він бере участь у скороченні м’язів, і його відсутність може спричинити м’язову слабкість.
  • магнію, основний мінерал для спортсмена. Необхідний для розслаблення м’язів та правильної роботи серця.
  • кальцію, попит яких у спортсменів вищий, оскільки фізичні навантаження збільшують кісткову масу та вміст мінеральних речовин.
  • І матч, ще один дуже важливий мінерал для спортсменів, оскільки він бере участь у процесах створення енергії і організм використовує його для вироблення креатину, необхідного для виробництва молекули АТФ, з якої організм виробляє зберігати енергію.

Нарешті, цикорій є антиоксидантні компоненти що дозволить вашому тілу залишайтеся молодшими та активнішими. Як бачите, цикорій може принести вам багато. Тож не забудьте включити його до своїх здорових звичок.

Коли ви бігаєте, зупиняйтесь по дорозі, насолоджуйтесь чашкою цикорію, поки ви насолоджуєтесь моментом, почуваючи себе добре з цим моментом. Коли ви відвідуєте тренажерний зал, тримайте термос поруч, щоб зробити кілька хвилин відпочинку. Коли ви граєте в якусь гру, ходіть до басейну, їздіть на велосипеді ... скрізь, де ви займаєтесь своїм улюбленим видом спорту, насолоджуєтесь його смаком і наскільки добре це викликає у вас почуття.