Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про цикорій

Цикорій - це напій, який не містить білка, містить 2,44 грама вуглеводів, містить 2,44 грама цукру на 100 грамів і не має жиру, забезпечуючи дієті 19,70 калорій. Серед його поживних речовин також вітаміни В7, А, В9 і К.

цикорій

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості цикорію як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали цикорію, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин в цикорії можуть змінюватися залежно від виду та кількості напою, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування цикорію, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з цикорієм, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати приймати режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики цикорію з іншими продуктами.

Властивості цикорію

Серед продуктів у категорії напоїв, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є цикорій.

Ця їжа належить до групи кави та настоїв.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які цикорій приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Цикорій належить до низькокалорійних продуктів з 100 г. цієї їжі містить лише 19,70 ккал.

Серед харчових властивостей цикорію слід зазначити, що 100 грам цикорію мають такі поживні речовини:

  • 0,40 мг. заліза.
  • 0,50 г. білка.
  • 21 мг кальцію.
  • 1,26 г. клітковина.
  • 170 мг калію.
  • 3 мг йод.
  • 0,20 мг. цинку.
  • 2,44 г. вуглеводи.
  • 6 мг магнію.
  • 4,30 мг. натрію.
  • 20 мкг. вітамін А.
  • 0,06 мг вітамін В1.
  • 0,03 мг вітамін В2.
  • 0,30 мг. вітамін В3.
  • 0,42 мкг вітамін В5.
  • 0,01 мг вітамін В6.
  • 4,80 мкг вітамін В7.
  • 14 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 5 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,10 мг вітамін Е.
  • 10 мкг. вітамін К.
  • 26 мг фосфор.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,60 г. жиру.
  • 2,44 г. цукру.
  • 0,01 мг пурини.

Через низьку калорійність прийому цикорію рекомендується тримати в черзі. Якщо ви плануєте сідати на дієту для схуднення, ви можете включити цикорій. Пам’ятайте, що перед початком дієти спочатку слід проконсультуватися з дієтологом або лікарем.

Таблиці фактів харчування цикорію

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин цикорію, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей цикорію. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
19,70 ккал.
0,60 г.
0 мг.
4,30 мг.
2,44 г.
1,26 г.
2,44 г.
0,50 г.
20 мкг.5 мг.
0 мкг.21 мг.
0,40 мг.0,30 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього напою.

Купити цикорій

Якщо ви зацікавлені в придбанні цикорію, тут ви можете знайти цей напій та продукти, пов’язані з цикорієм.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати цикорій та інші продукти, пов’язані з цикорієм.

Продукти, пов’язані з цикорієм

Нижче наведено деякі продукти, пов’язані з цим напоєм. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти цикорій з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей цикорію та обраної їжі.