Гранат, який є гранатові фрукти, Він з’являється в осінні місяці, а сезон продовжується до зими. Це ганьба такий сезонний фрукт тому що ми можемо споживати його лише за певний час. Ми розповідаємо вам все, що потрібно, щоб ви більше полюбили гранат, і тому наступного разу, коли ви побачите його на своєму ринку не соромтесь ні хвилини, щоб забрати кілька штук одного з фруктів з найвищим вмістом антиоксидантів. Його споживання настійно рекомендується з огляду на велику кількість цілющі властивості що не так з ним.
це є Азіатське походження а в давнину його застосовували для зниження температури у хворих. Сьогодні його експортують у всі куточки планети, хоча він і досі азіатський континент, де він споживається найбільше. Ми хочемо розповісти вам, яка його біологічна цінність, які лікарські властивості виділяються та користь. Основна і необхідна інформація про цей чудовий фрукт.
Гранат як плід робить вас товстим?
Гранат дарує нам енергію та багато життєвих сил, його аромат змушує нас почувати себе добре і дарує нам позитивні емоції, З цієї причини рекомендується споживати, якщо ми переживаємо час стресу. Крім того, його використання рекомендується в дієтах для схуднення через низьку калорійність.
Гранат виникає з граната, невеликого дерева сімейства Lythraceae. Розмір гранат може становити від 5 до 12 сантиметрів у діаметрі . Гранати мають червонувато-жовтувату тверду шкірку, а всередині - солодкі темно-червоні перлини.
Ці зерна відомі як аріли і саме вони володіють і дають нам вітаміни, мінерали та всі властивості, які ми побачимо нижче.
Переваги граната
Приблизно гранат пропонує нам такі значення, приймаючи за приклад 10-сантиметрової гранати.
- Калорії: 234.
- Білки: 4,7 гр.
- Клітковина: 11,3 гр.
- Вітамін К: 58% від RDA.
- Вітамін С: 48% від RDA.
- Фолієва кислота: 27% від RDA.
- Калій: 19% від RDA.
Гранат - це один із фруктів, якому дали прізвисько лікарський, і це відбувається за допомогою двох речовин, що знаходяться в ньому:
- Пунікалагінас: дуже сильні антиоксиданти, які присутні в корі. Для того, щоб насолоджуватися ними, бажано вживати гранатовий сік.
- Пунінова кислота: Ця кислота є лінолевою, її набувають із перлин або зерен граната.
Властивості граната, які піклуються про ваше тіло
Уникайте гіпертонії
Були побачені наукові докази, в яких показано, що споживання гранатового соку допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск.
Настійно рекомендується всім, хто страждає на гіпертонію, пити гранатовий сік протягом декількох тижнів, щоб вони могли на власні очі побачити, як можна покращити своє здоров’я цим маленьким жестом.
Природний протизапальний
Пунікалагіни згадані вище, відповідають за уникнення запалення в організмі, таким чином уникаючи такі хвороби, як діабет, хвороба Альцгеймера, хвороби серця або певні типи раку.
Його протизапальний ефект ефективно зменшує це запалення, зокрема запалення в травній системі, маркери С-реактивний білок та інтерлейкін-6.
З іншого боку, ця протизапальна чеснота змушує її запобігати артрит та остеопороз, наші кістки принесуть користь, якщо ми будемо регулярно вживати цей фрукт.
Знижує рівень холестерину в крові
З іншого боку, пунінова кислота, бореться із серцевими захворюваннями, що викликають серцево-судинний дискомфорт.
Прикладом цього є те, що споживання гранатового соку сприяє зменшенню шкідливого холестерину та тригліцеридів, що містяться в нашій крові.
Крім того, це не тільки зменшує погане, але і збільшує хороший холестерин.
Боріться з інфекціями та грибками
Гранат - хороший природний засіб для усунення грибків і бактерій, які атакують організм. Володіє антибактеріальними та протигрибковими властивостями, таким чином вони захищають нас від таких патологій, як Candida albicans, ротові бактерії, які викликають у нас ротову порожнину рота або, таким чином, покращують гінгівіт.
Збільште нашу фізичну працездатність
Гранат забезпечує багато енергії та бадьорості організму. Постріл енергії, який ніхто не пропускає. Вживайте екстракт граната 30 хвилин перед нашими вправами допомагає кровотоку стати кращим.
Нітрати покращують циркуляцію та транспорт кисню.
Зменшує появу раку
Багато вчених зрозуміли, що гранат може безпосередньо впливати на здоров’я тих, хто його вживає. Екстракт граната або гранатовий сік може бути корисним при лікуванні раку простати а, а також запобігання загибелі клітин. Зупиняє розмноження ракових клітин і викликає їх загибель.
Підвищує ерекцію у чоловіків
Гранатовий сік асоціюється зі зменшенням симптомів, спричинених еректильною дисфункцією. Дослідження показують, що гранат може бути позитивний вплив на кровотік в області статевих органів, уникаючи цього нещастя.
Що ще , підвищує лібідо та статевий потяг.
Запобігає появі хвороби Альцгеймера
У багатьох випадках це покращує пам’ять, і було помічено, що у людей похилого віку, які вживають більше граната, це допомагає їм збільшити здатність запам’ятовувати. Це може запобігти дегенерації мозку і може тримати подалі Хвороба Альцгеймера.
Інші цілющі властивості
- Зміцнює наші кістки та покращує якість наших м’язів.
- Це добре для діабетиків, оскільки допомагає правильно вирівняти рівень.
- Уникайте стрес і тривога.
- Це запобігає діареї, а також запобігає запору.
- Якщо застосовувати місцево, це покращує якість нашої шкіри. Допомагає зажити, запобігає появі зморшок та покращує в’ялість.
- Усувають кишкові паразити.
- Це сечогінний плід, він запобігає набряку щиколоток.
- Це антиоксидант, тому сповільнює старіння певних клітин організму.
Як ти бачиш, граната не тільки підсолоджує нас як десерт після приємної їжі, але і допомагає нам покращувати своє здоров’я.
Не соромтеся купувати гранат наступного сезону, з кожним укусом ви пам’ятаєте свій властивості та переваги.