Мабуть, не дивно, це також рекомендується лікарями, оскільки вправи на аркушах ефективно підтримують здоров’я різними способами.

  • самовилікування

Пов’язані статті

Що це таке: спалює багато калорій, покращує кровообіг, зменшує біль, рухає м’язи, покращує самопочуття, омолоджує, можна робити за допомогою «існуючих інструментів» і абсолютно безкоштовно?

Відповідь - секс. Все більше стає зрозумілим, що секс, особливо регулярне статеве життя із відданим партнером, робить людину як емоційно, так і духовно врівноваженою. Крістіна Товілл, шлюбна та сексуальна терапевтка в Келовні, каже, що фізичний акт також має благотворний ефект, але цей ефект ще більше посилюється любовними стосунками. - Це також покращує психічну гігієну та емоційний баланс чоловіків та жінок, коли секс добре працює у стосунках.

Двадцятихвилинне тренування
Секс використовує тіло більше, ніж вважалося раніше. Доктор Джей Лі, уролог із Калгарі, сексуальний консультант: - Ми завжди пояснюємо чоловікам, що енергія, спалена під час сексу, еквівалентна грі в гольф, в якій вони також несуть гольф-ключки самі.

А жінки? За оцінками, 66-кілограмової жінки, яка має двадцять хвилин помірного сексу, позбавляється 93 калорій. Це більше, ніж ви можете подарувати за двадцять хвилин ходьби, комфортну їзду на велосипеді або пару тенісних матчів.

- Секс збільшує частоту дихання, зміцнює м’язи, покращує кровообіг і рівень холестерину. Це прискорює роботу серця, і існує сильна кореляція між частотою інфаркту міокарда та статевим актом, каже д-р. Річард Кейсі, уролог, який проживає в місті Оквілл, Онтаріо. У валлійському опитуванні брали участь дев’ять сотень чоловіків у віці від 45 до 59 років протягом десяти років. Половина з тих, хто мав два або більше оргазмів на тиждень, помирала, ніж ті, у кого було менше оргазмів на тиждень.

Любий, болить голова
Якщо у вас болить головний біль при мігрені, займайтеся любов’ю протягом години, і біль майже зникне! З 34 осіб в дослідженні штату Іллінойс, 11 повністю пропали або відчули певне полегшення головного болю після оргазму.

Інші дослідження показали, що секс також полегшує менструальні болі та біль у суглобах. Ймовірно, почнеться виробництво ендорфінів, які діють як знеболюючі засоби. А при головних болях при мігрені це допомагає вивільненню серотоніну під час оргазму, який звужує розширені судини мозку, що викликають мігрень. "Рівень ендорфіну залишається високим ще близько 2-3 годин", - говорить Лі.

Сексуальне задоволення
Немає необхідності в науковій роботі, щоб довести, що перебування з коханою людиною покращує власну самооцінку. "Хоча ми знаємо, що не будемо посеред Playboy, ми також відчуваємо, що наші тіла здатні на чимало хороших речей", - говорить сексуальна консультантка Сью Йохансон.

Приємний секс також зменшує стрес на роботі. Жінка в Монреалі, чоловік якої часто їде у відрядження, каже: «Я напружена, якщо ти їдеш на тиждень. Я буду більш роздратованим, більш неспокійним. "Коли ваш чоловік прийде додому, він майже одразу поправиться від статевих контактів".

Здорові гормони
Здається, наше тіло любить звичні звички, наприклад, регулярно їсти або спати одночасно. Багато американських досліджень показують, що жінки, які займаються коханням хоча б раз на тиждень, більш регулярні, мають нижчий рівень безпліддя і частіше переносять менопаузу, ніж ті, хто нерегулярно або взагалі не займається сексом.

Регулярний секс протягом декількох місяців або навіть року до зачаття може призвести до безпечнішої вагітності. Дослідження дослідників з університету Аделаїди в Австралії 2002 року показало, що хороші стосунки опосередковано знижують ризик викидня або передчасних пологів. Згідно з попередніми дослідженнями, в яких брали участь тисячі жінок з Гваделупи, жінки, які мали секс зі своїм біологічним батьком плода протягом чотирьох місяців або менше до зачаття, мали вісім разів більше шансів на токсикоз (коли їхній артеріальний тиск загрожував життю), ніж ті, хто мав щонайменше з яким вони одружені роками.

Це джерело вічної молодості
Задовільний секс омолоджує. "Регулярний секс може уповільнити або зменшити вікові зміни у жінок", - каже секс-терапевт Товілл. - Більше крові надходить до статевих органів і може запобігти втраті тканинами своєї еластичності або пересихання.

Секс також впливає на красу. Шотландське дослідження повідомляє, що ті, хто займається любов'ю тричі на тиждень у любовних стосунках, виглядають більш ніж на десять років молодшими за тих, хто займається коханням лише два рази на тиждень.

55-річна жінка з Торонто, партнер якої постійно говорив, що вона виглядала молодшою ​​після занять любов’ю, щоб перевірити спостереження чоловіка, подивилась у дзеркало: "Я не повірила своїм очам!" Він задихнувся. - Я міг це заперечувати двадцять років. Очі заблищали, шкіра стала гладкою, а все моє єство майже вібрувало.

Згідно з дослідженням Університету Калгарі 2003 року, статеве життя стимулює утворення нових нервових клітин мозку. Наразі це спостерігалося лише у мишей, але це явище може призвести до захоплюючих результатів у людей, якщо пошкодження мозку було спричинено хворобою Паркінсона чи Альцгеймера або інсультом.

Найближчий зв’язок
"Секс може поглибити емоції між подружжям, зробивши їхні стосунки ще тіснішими", - говорить Товілл. Пари, які не займаються коханням, часто відчувають себе співмешканцями або братами та сестрами - а разом із цим з’являється суперництво, сварки щодо стосунків. Згідно з британським дослідженням, пари, які добровільно погодились утриматися від сексу протягом трьох місяців, почали скаржитися на проблеми у шлюбі.

Немає питань, що хороший секс корисний для людини. «Це все, що важливо, - каже доктор. Марджон Блу, лікар загальної практики у Вінніпезі - зробити приємну сексуальну діяльність пріоритетом. - То він дивується. "Можливо, я повинен призначити це пацієнтам".