вівсяні

Цільнозернові вівсяні бублики

рогалики - чудовий варіант для сніданку, обіду або перекусу. Їх розрізають навпіл і наповнюють як бутерброд, а також можна намазати, як тости.

Інгредієнти (8 бубликів)

Для тіста з бубликами:

  • 10 гр свіжих дріжджів
  • 300 гр цільнозернового борошна
  • 150 г вівсяних пластівців
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1 столова ложка кокосового масла
  • 250 мл знежиреного молока
  • 80 мл теплої води

Для бубликової ванни:

  • 1 літр води
  • 1 чайна ложка солі
  • 2 столові ложки харчової соди

Для начинки цільнозернових вівсяних бубликів:

  • Насіння (на ваш вибір)
  • 1 яєчний білок

Приготування цілих пшеничних вівсяних бубликів:

ПОРАДИ, як скласти рецепт цільнопшеничних вівсяних бубликів

Ви можете наповнити його авокадо, горіховим кремом, арахісом, мигдалем, хумусом, яйцями, копченим лососем, овочами або навіть грецьким йогуртом з улюбленими травами.