Цинк - життєво важливий мінерал для здорового волосся, шкіри та нігтів. Дерматологи рекомендують цинк для росту волосся і стверджують, що споживання цинку може запобігти втраті волосся.

вигляд

Цинк та його функція в організмі людини

Цинк дуже важливий для здоров’я та добробуту душі та тіла. Насправді це дозволяє стимулювати понад 100 хімічних реакцій в організмі людини, таких як утворення гормонів та ферментів. Це особливо важливо для підтримки здорової імунної системи та загоєння ран, але це також було доведено сприяє здоров’ю волосся та шкіри. Цинк допомагає нашому організму переробляти вуглеводи, жири та білки.

Цинк та його вплив на волосся

Щоб зберегти волосся здоровими та міцними, потрібно приймати в організм добавку цинку. Інші мінерали та ключові поживні речовини, такі як білки, вітаміни групи В, вітамін С, а також залізо. Клінічні дослідження показують, що хороша доза цинку для росту волосся у жінок становить 22 мг, залежно від їх віку та вагітності та годування груддю.

Зупиніть випадання волосся за допомогою цинку

Щоб зрозуміти зв’язок між цинком та ростом волосся, спочатку слід знати зв’язок між нестачею цинку та випаданням волосся. Деякі експерти вважають, що дефіцит цинку насправді може призвести до погіршення структури білків, з яких складається волосяний фолікул.. Це ослаблення фолікулів, у свою чергу, може спричинити розщеплення та випадання волосся.

Дефіцит цинку може спричинити випадання волосся, а також анемію, що може додатково сприяти випадінню волосся. Хоча ваш раціон повинен бути різноманітним та збалансованим, і ви повинні мати змогу отримувати необхідні поживні речовини для нормального функціонування свого організму, така дієта може бути дуже складною для людей, які живуть у сучасні суєтні часи, тому рекомендується приймати вітаміни та мінерали добавки.

Цинк також відіграє ключову роль у виробництві ДНК та РНК. Цей крок необхідний для нормального поділу клітин волосяних фолікулів, що призводить до більш здорового росту волосся.

Цинк також може допомогти підтримувати рівень гормону в рівновазі, що може бути однією з причин, чому він настільки ефективний у запобіганні випадіння волосся. Існує навіть кілька дистанційних досліджень, в яких люди з уже сивим волоссям наблизились до свого початкового кольору завдяки використанню цинку. Цинк також може допомогти усунути лупу та подразнену шкіру голови.

У яких продуктах ми знаходимо цинк?

Цинк міститься в устрицях, яйцях, горіхах, мигдалі, солодкій картоплі та шпинаті.

Багато цинку шкідливо

Уважно прочитайте інструкцію з експлуатації та ніколи не перевищуйте рекомендовану добову норму цинку. Високі дози цинку можуть призвести до підвищення рівня тестостерону, що часто пов’язано з підвищенням рівня гормону ДГТ, який відповідає за випадання та витончення волосся.