Сексуальні стосунки, гігієнічні звички та харчування мають вирішальний вплив на розвиток хвороби цистит, незручно інфекція який, з’явившись, зазвичай з’являється знову.
37% від жінки мати принаймні один епізод з цистит у своєму житті. Сексуальні стосунки, гігієнічні звички та харчування мають вирішальний вплив на розвиток цієї незручної інфекції, яка, як тільки вона з’являється, зазвичай з’являється знову.
Інформаційний центр про цистит, має Інтернет-платформу для інформування громадськості про характеристики, причини та лікування цієї інфекції (www.cistitisderepeticion.es), веб-сайт, що надає дані про частоту розвитку цистит в жінки: 37% з них страждають принаймні одним епізодом протягом життя. Але ці дані, запропоновані Кіроном та Загальноуніверситетськими лікарнями Валенсії після спільного розслідування, є не єдиними. І саме в наступні два місяці 20% цих жінок знову переносять цю інфекцію. Є найпоширенішими причинами цистит? Погане лікування від інфекції, стійкість до антибіотиків або погані гігієнічні звички.
Жінки, гарматне м'ясо.
цистит Це сечова інфекція, спричинена бактеріями, які прилипають до стінок нижньої частини сечовивідних шляхів. Діаметр жіночої уретри значно менший, ніж у чоловіків, що полегшує проникнення мікробів у сечовивідні шляхи.
Які є основні причини? Згідно з ним Інформаційний центр про цистит, Є багато, але вони добре ідентифіковані: зміна вагінальної або уретральної флори внаслідок використання протизаплідних засобів, як бар’єрних, так і оральних, хронічний запор, неправильне використання антибіотиків, недостатня гігієна, відсутність гідратації, використання тампонів, сексуальна практика статевий акт. З усіх цих причин остання - це та, яку експерти вказують як основну відповідальність за більшість випадків цистит, конкретно 80%. "Обмін рідинами, який відбувається під час статевого акту, також спричиняє потрапляння бактерій, відповідальних за інфекції сечовивідних шляхів", - кажуть з Інформаційного центру циститу.
10 ключів для боротьби з нею
Інформаційний центр Цистит пропонує низку дуже ефективних порад для тих, хто страждає на цю інфекцію, а також корисних для тих, хто хоче її уникнути.
1. Випивайте 1,5 літра води на день. Рідини є хорошими союзниками, коли справа доходить до перетягування бактерій, що прилипають до Сечовивідні шляхи.
2. Уникайте стимуляторів, таких як алкоголь, кофеїн і тютюн, а також усіх газованих напоїв.
3. Мочитися кожні 2-3 години. Причина полягає в тому, що бактерії, як правило, розмножуються, коли сеча залишається в сечовому міхурі. Також акт вигнання сечі очищає сечовивідні шляхи. Ось чому фахівці рекомендують пісяти до і після сексу, що збільшує ризик зараження до 40 разів.
4.- Завжди мийте та сушіть спереду назад. 80% бактерій, що викликають ІМП, походять з калом. Ось чому підтримка такої схеми очищення навіть після відвідування ванни ускладнює забруднення.
5. Носіть бавовняну білизну. Одяг з натуральних тканин сприяє потовиділенню та запобігає вологості - гніздо для росту бактерій.
6. Уникайте тісного одягу. Оскільки вони можуть спричинити підвищення температури та вологості в цій місцевості, а разом із цим і сприяти інфекціям.
7. Душ краще, ніж купання. Це взагалі, щодня. Причиною є те, що вода з душу постійно тече, витягуючи таким чином можливі бактерії з ванни.
8. Не виконувати спринцювання. Фахівці не рекомендують їх використовувати, оскільки пряме потрапляння води в зону не означає кращого очищення і може призвести до зміни рН вагінальних стінок, що полегшує розмноження бактерій.
9. - Перегляньте використання діафрагма. Його використання пов'язане з більш високою частотою інфекція, оскільки вони чинять тиск на уретру і ускладнюють спорожнення сечового міхура. Те саме стосується тампони якщо сечові інфекції зазвичай з’являються в передменструальний період.
10. Уникайте користуватися протекторами щодня. трусики обмежують потовиділення шкіри та сприяють підвищенню вологості в цій області.
11. Слідкуйте за своїм харчуванням. Експерти рекомендують збільшити споживання фруктів та овочів (таких як ріпа або селера, і особливо таких зелених листя, як шпинат або мангольд), які мають високий вміст води. Вони також радять вживати продукти, багаті клітковиною, оскільки вони допомагають регулювати кишковий транзит.
12. Уникайте запор. Запобігає вигнанню бактерій та мікробів поблизу сечового міхура, які можуть колонізувати сечовивідні шляхи та призвести до інфекції.
13. Щодня вживайте екстракт журавлини. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Critical Review in Food Science and Nutrition, цей фрукт запобігає прикріпленню бактерій до стінок сечовивідних шляхів і, отже, допомагає запобігати інфекціям. Такі концентрати, як Cranberola Cis-Control від Arkopharma Laboratories (17, 90) - харчова добавка на основі журавлини та вересу - ефективно діє проти цистит і особливо проти повторного (передзвоніть).