Скільки разів ви залишалися у мокрому купальнику після освіжаючого купання на пляжі чи в басейні? Звичайно багато разів, але чи знали ви, що це один із факторів ризику виникнення циститу. Ось чому влітку такий тип сечової інфекції так частий.
Цистит Хто його викликає?
цистит є одним із Сечові інфекції частіше, і це найбільше впливає на жінки. Бактерією, яка спричиняє це, у більшості випадків є Кишкова паличка, бактерія, яку ми знаходимо як частину мікробіоти кишечника.
Кожна четверта жінка в якийсь момент свого життя страждає на цистит, частіше влітку, і в 90% випадків він викликаний бактеріями кишкової палички.
Але якщо він є частиною мікробіоти, чому він викликає інфекції? Причина проста, бактерії з мікробіота корисні в місцях, де вони перебувають у звичайних умовах, але якщо вони мають доступ інший зон наших організм, це коли вони можуть примножувати надмірно і спричинити a інфекція. З цієї причини, коли кишкова паличка досягає сечовивідних шляхів з анальної області, вона розмножується і може спричинити інфекції.
Як це зупинити
Коли Кишкова паличка отримує доступ до наших сечовивідних шляхів, зачіпає в стіни через структури, які ми називаємо фімбріями і які схожі на волоски, які прилипають до наших клітин. Ось як a бактеріальний шар над нашими сечовивідними протоками називається шар біоплівка і це, крім того, що зачепити з більшою силою, важче усунути, оскільки це стає більш стійкий до антибіотиків.
Журавлина, щоб уникнути біоплівки
Журавлина (Vaccinium macrocarpum) - чагарник, що дає дуже багаті плоди в проантоціанідини (PAC) - це речовини, які роблять бактерії нездатними добре формувати свої біоплівки, а отже, інфекції не відбувається, і їх навіть легше усунути.
Для профілактики циститу рекомендується приймати 36 мг проантоціанідинів на день.
Додаткова перевага проантоціанідини полягає в тому, що вони прибувають активний до зона з інфекція, де бактерії розмножуються. Ми досягаємо цього, оскільки після прийому вони потрапляють у кров, а звідти до сечовивідних шляхів через саму сечу.
Пробіотики, які врівноважують вашу флору
Зберігайте кишкова флора в рівновазі це також допомагає тримати цистит під контролем, особливо після менопауза. На цій жіночій стадії зазвичай відбуваються зміни в мікробіоті кишечника, через які сечові інфекції частішають. Щось подібне також відбувається під час вагітність.
Вдаватися до пробіотики, особливо якщо вони поєднуються з сечогінні рослини як мучниця (Arctostaphylos uva-ursi) та імуностимулятори, як ехінацея (Echinacea purpurea), які збільшують відтік сечі, допомагає запобігання циститу.
10 порад проти циститу
Ми можемо уникнути циститу, застосовуючи на практиці такі тактики: