Меню цитрусової дієти таке: на сніданок рекомендується випити склянку свіжовичавленого апельсинового соку, або з’їсти апельсин на обід - грейпфрут і два ківі. На вечерю з’їжте два яєчні білки, зварені круто, і 150 грамів хліба, їжу і випийте склянку мінеральної води або просто чисту питну воду. А перед сном випийте чашку несолодкого чаю з лимоном або лаймом.

цитрусова

Нудний голод між прийомами їжі можна пити кислу лимонну воду. І в один із семи днів розрядного сніданку, крім соку, ви можете з’їсти яйце, скибочку нежирного сиру та скибочку хліба.

Для отримання максимального ефекту перед тим, як замовити цитрусову дієту, ми рекомендуємо виконати процес очищення. Наприклад, ви можете зробити клізму на одноденний кефірно-яблучний дієтичний напій або рекомендований лікарем для проносних препаратів.

Семиденна дієта цитрусових базується на чотирьох правилах. По-перше, тривала святкова спільність заборонена. Друге правило - ви повинні їсти їжу за півгодини до тренування або роботи і перед тим, як вийти з дому. По-третє, не можна їсти після 19:00. І нарешті, четверте правило - Завжди пити на ніч не є сильним проносним.

Як і інші лікувальні програми, цитрусова дієта має багато протипоказань, тому перед тим, як помітити, бажано проконсультуватися з лікарем.