Фрукти будь-якого виду - це подарунок від природи, який багато разів ми навіть не можемо оцінити. Вони допомагають нам не тільки прогнати почуття голоду, але вони є багатим джерелом вітамінів і мінералів, які містяться в подібному складі лише в деяких овочах. Як загальне правило, ми повинні віддавати перевагу фруктам, вирощеним у нашому регіоні.

здоровий

Це не лише з точки зору їх раннього врожаю, але й через найбільш підходящий склад фруктів для нашого організму. Однак кілька винятків завжди повинні порушувати кожне правило. Апельсини, мандарини, лимони, а також грейпфрути - надзвичайно популярні фрукти в нашому регіоні, які постачають нам готову вітамінну бомбу.

Вони покращують імунітет

Цю позитивну властивість можна віднести до всіх цитрусових. Вони надзвичайно багаті вітаміном С, який є чудовим борцем з інфекційними респіраторними захворюваннями. Особливо під час грипу та застуди від різкої зміни погоди слід збільшити їх споживання. Швидка допомога на початку застуди - це вичавити ковдру з лимонного соку і додати велику столову ложку меду.

Крім того, лимони допомагають при серцево-судинних захворюваннях. Ви також можете використовувати їх в ароматерапії. Якщо ви відчуваєте втому, приготуйте з нього напій, але перед тим, як вичавити його, на мить вдихніть його свіжий аромат. Супутні лайми, в свою чергу, мають антибактеріальну дію. У крайньому випадку ви можете використовувати їх для ущільнення невеликої ріжучої рани.

При проблемах з травленням

Мандарини разом з апельсинами чудово підходять навіть для проблем з травленням. Наповнюйте їм свій раціон після кожного важкого прийому їжі, і ви побачите, що не одразу відчуєте такий видобуток корисних копалин. Якщо після вживання цих фруктів у вас трапляються болі в животі, це також може сигналізувати про ускладнення шлунка - наприклад, про розвиток виразки.

Навпаки, коли ви починаєте відчувати тиск в області жовчного міхура, обов’язково поласуйте кількома шматочками цих фруктів. Біль швидко стихає, і ваша травна система нормалізується. Цей фрукт також знижує рівень холестерину в крові. Поєднуйте це з регулярним вживанням моркви, і ви зможете відразу забути про ліки від цієї недуги.

Він також регулює рівень цукру в крові, і його слід часто їсти хворим на цукровий діабет. Хоча це може здатися не так, цитрусові також є багатим джерелом клітковини, яку також потрібно вживати у збільшених дозах.

Частина домашніх масок

Напевно для вас не буде несподіванкою, що цитрусові також приносять користь вашій красі. Почнемо з самого приємного факту, який полягає у допомозі при схудненні. Починайте щоранку з трьох децилітрів соку одного з цих фруктів. Це легко може бути їх суміш. Ніколи не використовуйте соки або концентрати з магазинів, оскільки вони точно вам не допоможуть. Вам потрібні свіжі фрукти для повної ефективності.

Тільки так можна надійно запустити свій метаболізм, і ти можеш сподіватися на втрату кілограмів. Для поліпшення ефекту ви також можете подавати їх по десять або оловрант. Як і в цьому випадку, остерігайтеся алергічних реакцій при використанні в побутових масках. Деякі люди можуть не виявити їх під час звичайного використання, вони можуть з’являтися лише при збільшеному споживанні.

У домашніх масках їх використовують переважно разом з оливковою олією, яйцями, медом, але також морською сіллю як пілінг шкіри. Вони не тільки підходять для використання на шкірі, але і на волоссі, яке тоді матиме більш гарний блиск.

Будьте обережні під час вагітності

Однак жінки повинні мати деякі обмеження під час вагітності. За деякими порадами, їм навіть слід взагалі опустити ці фрукти через можливість алергії у дитини. Вам не потрібно тягнутися до цієї крайності, але ви повинні знати, що перед їжею потрібно добре помити фрукти, адже проблема полягає особливо в хімічних речовинах, які розпорошуються.

Якщо у вас є якісь невідповідні реакції, негайно вийміть їх зі свого раціону. Ви все одно не повинні їсти їх під час годування груддю, оскільки у вашої дитини можуть бути такі ж проблеми, як у вас.