Це історія, наповнена наполегливістю, безмежною силою волі та діапазоном самовдосконалення. Ця історія, безсумнівно, надихне багатьох людей, які мріють схуднути і яких відлякують труднощі процесу. Кеті Гамільтон показала, що можна досягти цілей, навіть коли вони здаються далекими та складними.

змогла

Все життя вона мала зайву вагу, і її подорож до схуднення розпочалася ще в коледжі, коли вона почала зустрічатися з людьми з тією ж проблемою. Але врешті-решт за допомогою простої дієти Кеті вдалося скинути 34 кілограми і повністю забути своє старе тіло.

За словами Кеті, переломний момент настав взимку 2012 року, коли її чекали перші іспити в коледжі. У розпалі стільки досліджень вона помітила, що набирає велику вагу, їдячи занадто багато фаст-фуду і навряд чи колись займаючись спортом. До того ж стрес від іспитів зовсім не допомагав. Одного разу, повернувшись додому з коледжу, вона вирішила, що її надмірна вага залишилася в минулому і що вона почне реалізовувати свою мрію носити бікіні та носити все менші розміри.

Перше, що зробила Кеті, проаналізувала свій раціон та причини надмірної ваги, а перше, що вона помітила, - це газовані напої. З цього моменту він назавжди залишив їх, ніби їх не існувало.

Звичайно, спочатку це було не так просто, але буквально за два тижні вона вже змогла побачити невеличкі успіхи, які її дуже підбадьорили. Вона сіла на дієту, яка просто полягала у відмові від нездорової їжі та усвідомленні харчування. Таким чином, він втрачав 34 кілограми зі швидкістю 4 кілограми на місяць, поєднуючи цю більш здорову дієту з рутинними вправами, які він робив 3 рази на тиждень.

Кеті стверджує, що схуднення - це тривалий і постійний процес, але головне - запастися терпінням і робити це поступово, не бажаючи змінювати організм з одного дня на інший.