Коли ми думаємо про калорії, рідко спадає нам на думку, що те пиво чи той келих вина, який ми щойно мали, теж є. Ми допомагаємо вам скласти суми.

Оновлено 26 вересня 2019 р., 18:03

ntas

Існують незначні відмінності в залежності від виду вина, яке ви п’єте. Склянка червоного вина дає вам близько 178 калорій; рожевий, близько 174; а біле - близько 185. Що стосується сорту, краще вибирати сухе вино, бо фруктове містить більше цукру. Подумайте про склянку вина як про два шоколадні травні печива. Щоб спалити, вам знадобиться 30 хвилин ходьби.

Пиво

Королева терас. Добре намальований очерет служить виправданням, щоб розповісти про свої печалі, радощі та страхи своїм друзям. Але, чи знаєте ви, що цей напій містить близько 150 калорій? Річ зростає, якщо взяти пінту 33 кл, тут ми вже додамо близько 200 калорій. А нам буде потрібно 42 хвилини ходьби, щоб її спалити.

Якщо пиво є зіркою терас, кава, безсумнівно, є безперечним царем великих свят. Як розпочати новий рік, як не зі склянкою цього пухирчастого напою в руці? Не виганяйте його зі свого життя, але ви повинні знати, що склянка (150 мл) еквівалентна приблизно 111 калоріям (близько 23 хвилин ходьби).

Вермут

Вермут - це вино, мариноване на травах італійського походження, яке зазвичай п’ють перед їжею. Він може бути чорним або білим. Наші бабусі і дідусі раніше його пили, і зараз це знову стало модним для аперитивів. Склянка об'ємом 80 мл (класична для подачі) забезпечує близько 128 калорій. Як печиво з половиною шоколаду, і 27 хвилин ходьби, щоб спалити його.

Лікер

Під лікером ми розуміємо, що напій із алкоголем, який зазвичай містить фрукти, зелень або спеції, хоча він може бути і солодшим. Наприклад, 50-мілілітрова порція персикового лікеру становить близько 113 калорій; а якщо з марку, 120. На склянку солодкого анісу (50 мл) ви б додали близько 149 калорій (32 хвилини ходьби або 20 танців з енергією).

Мохіто

Мохіто - один з найпопулярніших коктейлів. Він з’явився на Кубі і готується з ромом, коричневим цукром, лимоном або лаймом, м’ятою або м’ятою і содою. Склянка цього напою дає вам близько 200 калорій; або те саме, два печива та трохи більше шоколаду, які спалюють танці - з інтенсивністю - приблизно 20 хвилин.

У поєднанні з алкоголем

Тут цукор від алкоголю поєднується з цукром безалкогольних напоїв. Якщо до безалкогольного напою додати близько 25 мл лікеру (у стандартному - 100 калорій на 200 кубометрів), ви будете «годувати» своє тіло ще приблизно 120 калоріями. Подумайте, що, щоб спалити їх, слід пройти швидку прогулянку близько 35 хвилин.

Коктейль

Коктейль - це алкогольний напій, який готують шляхом змішування лікерів з фруктовими соками та іншими інгредієнтами, такими як ароматичні трави, спеції, овочі. Існує майже нескінченна кількість коктейлів, але найпоширенішими є маргарита (219 калорій), кривава Мері (115 ккал), крижаний чай з Лонг-Айленду (780 ккал), космополітична (400 ккал) або пінья колада (300 ккал). Космо знаходиться за 85 хвилин ходьби.

Надійні напої

Такі напої, як віскі, горілка або ром, відносяться до спиртних напоїв. Завжди приймайте їх в помірних кількостях, і, для вашої інформації, склянка рому на 50 мл містить 117 калорій; одна з горілки, 150; віскі, 112; і текіла, 133. Пішки майже півгодини.

Ви вийшли вечеряти, ви контролювали себе замовленими стравами - і дивіться, що, згідно з книгою Брайана Ванзінка «Бездумна їжа: чому ми їмо більше, ніж думаємо», як група ми можемо з’їсти на 75% більше, ніж якби ми самі -, але потім приходять напої, і ти забуваєш, що вони також додають калорій. ПОМИЛКА.

Скільки разів ми обманювали себе, думаючи, що "в цілому вино походить з винограду і є фруктом" або "пиво має ячмінь, тож воно потрапляє до сімейства злакових". Частина цих фраз відповідає дійсності (вино походить з винограду, а пиво має ячмінь), але ні, ні червоне вино не є фруктом, а тростина - злаком. Алкогольні напої мають «порожні» калорії, тобто вони не забезпечують нас нічим поживним. Ось чому найкраще було б забронювати ці келихи для особливих випадків або врахувати їх при загальному підрахунку того, що ми з’їли та випили.

Скільки відгодовують алкогольні напої?

Щоб дати вам уявлення про те, що ви наносите на своє тіло кожного разу, коли ви п'єте, у цій галереї зображень Ми підібрали найпоширеніші напої та детально описуємо, скільки калорій є в кожному. Ми не говоримо вам повністю відмовитися від цих видів напоїв, але ми говоримо вам, що ви п'єте, щоб ви також врахували це.

Два печива і 30 хвилин ходьби!

За винятком дієтологів та деяких дієтологів, мало хто знає калорії в їжі напам'ять. Це було б більше! Але добре мати уявлення про те, що передбачають деякі звичні продукти харчування чи напої, оскільки таким чином ми можемо приймати кращі рішення.

Тому в галереї зображень, Ми розповідаємо вам, якими будуть деякі напої з печивом (хоча це не точне порівняння з точки зору харчування) і скільки хвилин вправ знадобиться, щоб спалити ці калорії. Тож ви можете запам’ятати щось краще - це нам допомагає - і ви можете оцінити ситуацію, коли захочете замовити черговий тур.

І якщо, навіть незважаючи на це, одного разу ви переборщите і опинитесь смертельними, ми розповімо вам, як швидко зняти похмілля і відновити за рекордний час.