оскільки

Кабачки, або кабачки, Він багатий цінними поживними речовинами та клітковиною, але це лише дві властивості серед тих, заради яких його варто споживати. Давайте детальніше розглянемо, як ми служимо своєму здоров’ю, якщо ми віддаємося йому, поки триває його сезон.!

Ви погоджуєтесь з цим кабачки з картоплею, кабачки тушковані, або торт з кабачків це справді чудові смаколики? Однак споживати його варто не лише завдяки чудовим смаковим якостям, але й за рахунок цілющих ефектів.

Поживна бомба

Кабачки містить 90% води, по суті майже не містить вуглеводів, з великим вмістом клітковина, низькокалорійний, легко засвоюється . Чого ще можуть бажати ті, хто хоче схуднути? На додаток до згаданих переваг, цукіні також має високий вміст мінералів, особливо натрію, фосфору, магнію, кальцію, калію, заліза, цинку, міді та марганцю. Не забуваймо згадати про високий вміст вітамінів В1, В2, В3, В5, В6, Е та вітамін С .

Підтримує травну систему

Завдяки високому вмісту клітковини в цукіні він очищає кишечник, тим самим сприяючи природним процесам. детоксикація . Захищає нирки, допомагає запобігти запаленню, має сильну підщелачуючий ефект, його ферменти регулюють травлення та роботу печінки. Споживаний у більших кількостях кабачок діє як сечогінний та проносний засіб, що сприяє успіху дієт.

Захищає від хвороб

Оскільки кабачок має протизапальну дію, він допомагає полегшити симптоми інфекції сечовивідних шляхів або шлунка, а також допомагає при високому кров’яному тиску. Підтримує збалансований рівень рідини в організмі, ефективний навіть при профілактика загартовування судин та серцево-судинних захворювань . Кабачок забезпечує спокійний сон, його можна вживати навіть у випадку втома, або депресія. Вітамін Е, що міститься в ньому, зв’язує вільні радикали, красить шкіру завдяки високому вмісту води.

Його також можна вживати в сирому вигляді?

Оскільки кабачки нейтральні на смак, більшість із нас готують їх у вареному або запеченому вигляді, але таким чином кабачки не зберігають вмісту вітамінів. Давайте сміливо їсти його сирим, давайте зробимо з нього салат, або додати його в салат. Навіть дітям сподобається, якщо ми поріжемо його на кубики разом з жовтою динею.