Цукор також може допомогти спалити енергію, але це залежить від виду.
Ви намагаєтеся схуднути і не можете перемогти в битві за солодку тягу? Тоді вас порадує наступне повідомлення. На думку експертів, намагаючись скинути кілограми, вам не потрібно відразу ж видаляти з меню весь цукор. За даними кількох досліджень, споживання їжі з високим вмістом цукру не асоціюється із зайвою вагою або вищим ІМТ. Навпаки, велике споживання цукру часто пов’язане з нижчими значеннями індексу, тобто меншою цифрою.
Результати деяких досліджень показують, що особливо прості цукри, особливо фруктоза та сахароза, стимулюють нервову систему та збільшують витрати енергії. Звичайно, це не так, якщо ви розриваєтесь.
"Це явище залежить від кількості споживаного цукру. При тривалому надмірному надходженні вуглеводів, особливо простих цукрів, надлишок цукру в організмі перетворюється на запас жиру, головним чином за рахунок вироблення гормону інсуліну". сказав гастроентеролог та дієтолог MUDr. Петро Мінарік.
- Цукор Наймиліший ворог Як його поділяють Які хвороби викликає медсестра
- Цукор - корумпований світ або від рабства до ожиріння - Джеймс Уолвін
- Цукор - готовий диявол не тільки для тих, хто хоче схуднути - аеробіка
- Цукор у продуктах також може мати ці назви. Ви їх усі знаєте
- Цукор кокосового горіха 250 г Тропікай