цукру

Чи знали ви, що наявність соди еквівалентно прийому трьох пакетиків цукру? Або що, проковтнувши одну склянку кола, наприклад, ви вводите в організм навколо 25 грам цукру і 110 ккал (порожній)? Те саме відбувається з іншими безалкогольними напоями, будь то апельсин (151 ккал), лимон (92 ккал), газована вода (92 ккал) ... всі вони варіюються приблизно від 20 до 30 грам цукру.

То де межа? За словами органів охорони здоров’я, щоденна рекомендація щодо цукру що доросла людина повинна приймати всередину, становить від 50 до 60 грам. Іншими словами, лише за дві склянки цих освіжаючих (хоч і солодких) напоїв ця кількість вже перевищена, ви уявляєте, як взяти 50 грамів цукру "сухою паличкою"? Нісенітниця, так? Однак замаскований - як він є - у соді важко усвідомити, що він є. З чого почати рахувати решту цукру, який ми з’їдаємо протягом дня в решті їжі.

З цієї причини безалкогольні напої є ворогом збалансованого харчування, не кажучи вже про "операцію бікіні". Якщо, крім того, його приймають щодня, це один з продуктів, який найбільше допоможе вам набрати вагу. Словом, безалкогольні напої, як і все, в міру. Їх не обов’язково забороняти, але їх потрібно перенести у харчову «коробку» епізодичний.

Статті, пов’язані з цим Більше від автора

226ERS Гель високої енергії та ізотонічний гель: ізотонічні гелі з великою кількістю енергії

226ERS Електроліти Vegan Gummy Bar: Клейкі батончики з електролітами

Totum Sport, енергетичні та білкові батончики

10 коментарів

Іншими словами, вони дуже відгодовуються. Звичайно, їм не так зараз улітку ...

І Нуль, це правда, що вони дорівнюють нулю, або це китайська історія.

підсолоджувачі в дієтичних газованих продуктах гірші, ніж у нелегкій соді, підвищуючи такі фактори ризику, як гіпертонія та серцево-судинний ризик

Eduteran у тому, що ви базуєте, щоб надати ці дані?

в наукових дослідженнях

Ви можете показати мені?

Нічого подібного до приготування домашньої соди, якщо ви спраглі і не хочете пити воду: холодний чай з м’ятою і трохи лимонного соку, без цукру, чудовий, освіжаючий і корисний.

Какен не можна, бо це неправда. Майте на увазі, що якщо є хтось, хто уважно ставиться до того, що він говорить і що робить у світі, це саме кока-кола.

Людський організм не готовий приймати стільки цукру одночасно, в Іспанії це менше, ніж у США, де безалкогольні напої мають більше цукру, тому безалкогольні напої містять різні речовини, які заважають, наприклад, організму зригувати (природна реакція організму, поглинаючи стільки цукру) ... у них все це продумано.

наукові дослідження, добре але які ? Дайте мені більше інформації, щоб підтримати вашу думку, я знаю, тому що моя бабуся сказала мені, що це не варто. хоча я цілком згоден з тим, що гідратація з Coca Cola - не найрозумніша річ, але для останнього натискання це працює більше, ніж будь-який інший напій. Я бачив велосипедистів на турнірі Франції, які пили коку в Альпах. з повагою

Написати відповідь Скасувати відповідь

Ми повідомляємо вам, що персональні дані, які ви надаєте нам, заповнивши ці поля, будуть оброблятися Depormedia Network, S.L. як відповідальний за цей веб-сайт. Метою збору та обробки даних є управління коментарями.

Легітимація: згода зацікавленої сторони. Як користувач та зацікавлена ​​сторона, ми повідомляємо вам, що дані, які ви нам надаєте, будуть розміщені на серверах OVH Hispano SLU (хостинг-провайдера Depormedia Network, S.L.), в межах ЄС.

Якщо встановити прапорець "повідомляти мене про нові коментарі електронною поштою", дані будуть і надалі зберігатися на серверах OVH Hispano. У кожному повідомленні буде посилання на скасування підписки на випадок, якщо ви будь-коли захочете припинити отримувати ці сповіщення.

Якщо встановити прапорець "передплатити щотижневий бюлетень Foroatletismo.com", дані зберігатимуться у списку MailChimp (постачальник мережі Depormedia, S.L.) за межами ЄС, США. Але Mailchimp поширюється на угоду між ЄС та США про захист конфіденційності, тому ви можете бути спокійні. У кожному електронному листі також буде посилання на скасування підписки.

Крім того, ви можете реалізовувати свої права на доступ, виправлення, обмеження та видалення даних у [email protected], а також право подати претензію до контролюючого органу. Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію щодо захисту даних у політиці конфіденційності.

І це сказав, якщо це вам заважало, вибачте нас за цеглу, яку вони змушують нас класти.