На цій сторінці:

Що таке діабет 2 типу?

Діабет 2 типу, найпоширеніший тип діабету, - це захворювання, яке виникає, коли рівень глюкози в крові, який також називають цукром у крові, занадто високий. Глюкоза в крові є основним джерелом енергії і в основному надходить з їжею, яку ми їмо. Інсулін, який є гормоном, що виробляється підшлунковою залозою, допомагає глюкозі надходити в клітини і використовуватися для отримання енергії. При цукровому діабеті 2 типу організм не виробляє достатньо інсуліну або погано його використовує. Тому в крові залишається занадто багато глюкози і недостатньо потрапляє до клітин.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете вжити заходів для запобігання або затримки розвитку діабету 2 типу.

Хто найімовірніше розвине діабет 2 типу?

Діабет 2 типу може виникнути в будь-якому віці, навіть у дитинстві. Однак діабет 2 типу найчастіше зустрічається у людей середнього та старшого віку. У вас більше шансів захворіти на цукровий діабет 2 типу, якщо вам 45 або більше років, у вас є сімейний анамнез, якщо у вас надмірна вага або ожиріння. Діабет найчастіше зустрічається у афроамериканців, латиноамериканців, корінних американців, азіатськоамериканських або тихоокеанських островів.

Відсутність фізичної активності та певні проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров’яний тиск, впливають на ймовірність захворювання на діабет типу 2. Ви також частіше розвиваєте діабет 2 типу, якщо у вас є переддіабет або гестаційний діабет під час вагітності. Дізнайтеся більше про фактори ризику діабету 2 типу.

типу
Діабет 2 типу найчастіше зустрічається у людей середнього та старшого віку.

Які симптоми діабету 2 типу?

Симптоми діабету включають:

  • підвищена спрага і позиви до сечовипускання
  • підвищений голод
  • Відчуття втоми
  • нечіткий зір
  • оніміння або поколювання в ногах або руках
  • виразки, які не загоюються
  • втрата ваги без видимих ​​причин

Симптоми діабету 2 типу часто з’являються повільно протягом декількох років і можуть бути настільки слабкими, що навіть не помітні. У багатьох людей відсутні симптоми. Деякі люди не знають, що мають цю хворобу, поки у них не виникають проблеми зі здоров’ям, пов’язані з діабетом, наприклад, затуманення зору або серцеві захворювання.

Що викликає діабет 2 типу?

Існує кілька факторів, які можуть спричинити діабет типу 2. До них належать:

  • надмірна вага та ожиріння
  • відсутність фізичних навантажень
  • резистентність до інсуліну
  • гени

Як діагностується діабет 2 типу?

Ваш лікар може діагностувати діабет 2 типу на основі результатів аналізів крові. Дізнайтеся більше про аналізи крові на діабет та про те, що означають результати.

Як я можу контролювати свій діабет 2 типу?

Контроль рівня глюкози в крові, артеріального тиску та холестерину та відмова від куріння (якщо ви палите) є важливими способами контролю діабету типу 2. Зміни способу життя, включаючи планування здорового харчування, обмеження калорій (якщо у вас надмірна вага) та активність також є частиною управління діабетом. Також важливо приймати ліки, що відпускаються за рецептом. Попрацюйте зі своєю медичною командою, щоб скласти план лікування діабету, який підходить саме вам.

Дотримання плану харчування допомагає контролювати діабет.

Які ліки мені потрібні для лікування діабету 2 типу?

Окрім дотримання плану лікування діабету, вам може знадобитися ліки від діабету, яке може включати таблетки або ліки, що вводяться під шкіру, такі як інсулін. З часом для контролю рівня глюкози в крові може знадобитися більше одного ліки від діабету. Навіть якщо ви не приймаєте інсулін, він може вам знадобитися в особливий час, наприклад, під час вагітності або якщо ви перебуваєте в лікарні. Вам також можуть знадобитися ліки від високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину або інших медичних проблем.

Які проблеми зі здоров’ям мають люди з діабетом?

Дотримання належного плану лікування діабету може допомогти захистити вас від багатьох проблем зі здоров’ям, пов’язаних з діабетом. Однак, якщо не вживати заходів, діабет може призвести до таких проблем, як:

  • серцеві захворювання та інсульт
  • пошкодження нервів
  • хвороба печінки
  • проблеми з ногами
  • очні захворювання
  • захворювання ясен та інші проблеми із зубами
  • проблеми із статевим шляхом та сечовим міхуром

Багато людей з діабетом 2 типу також мають неалкогольну жирову хворобу печінки. Втрата ваги, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, може покращити це захворювання. Діабет також пов'язаний з іншими проблемами зі здоров'ям, такими як апное сну, депресія, деякі види раку та деменція.

Ви можете вжити заходів для зниження шансів отримати ці проблеми зі здоров’ям, пов’язані з діабетом.

Як можна зменшити шанс на діабет 2 типу?

Дослідження, такі як Програма профілактики діабету, спонсорована Національним інститутом охорони здоров’я, показала, що якщо у вас є фактори ризику діабету 2 типу, ви можете вжити заходів для зменшення шансів на розвиток цієї хвороби. Ось кілька порад щодо того, що ви можете зробити, щоб зменшити ризик:

  • Схудніть (якщо у вас надмірна вага) і не надягайте його знову. Можливо, вам вдасться запобігти або відкласти початок діабету, втративши від 5 до 7 відсотків вашої поточної ваги. 1 Наприклад, якщо ви важите 200 фунтів (близько 91 кілограма), вашою метою було б схуднути від 10 до 14 фунтів (близько 4,5 до 6 кілограмів).
  • Рухайтесь більше. Займіться принаймні 30 хвилинами фізичної активності, наприклад, ходьбою, принаймні 5 днів на тиждень. Якщо ви не були активними, поговоріть зі своїм лікарем про те, які заходи найкращі. Почніть повільно, поки не досягнете своєї мети.
  • Їжте здорову їжу. Їжте меншими порціями, щоб зменшити кількість споживаних калорій щодня, що допоможе вам схуднути. Вибір продуктів з меншим вмістом жиру - ще один спосіб зменшити калорії. Пийте воду замість солодких напоїв.

Запитайте у вашої медичної команди, які додаткові зміни ви можете вжити для запобігання або затримки діабету 2 типу.

Зазвичай ваш найкращий шанс запобігти цукровому діабету 2 типу - це змінити спосіб життя, який допоможе вам у довгостроковій перспективі. Почніть зі свого плану профілактики діабету 2 типу.

Список літератури

[1] Дослідницька група Програми профілактики діабету. Довгострокові наслідки втручання у спосіб життя або метформіну на розвиток діабету та мікросудинні ускладнення протягом 15-річного періоду спостереження: Дослідження результатів Програми профілактики діабету. Ланцетовий діабет та ендокринологія. 2015; 3 (11): 866–875. Більше інформації про це дослідження можна знайти на веб-сайті дослідження результатів Програми профілактики діабету.

Цей вміст надається як послуга Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK), що входить до складу Національного інституту охорони здоров’я. NIDDK перекладає та поширює результати досліджень, щоб збільшити знання та розуміння здоров’я та хвороб серед пацієнтів, медичних працівників та громадськості. Вміст, вироблений NIDDK, ретельно перевіряється вченими NIDDK та іншими експертами.

NIDDK висловлює подяку:
Ріта Басу, доктор медичних наук, клініка Майо

Зв'яжіться з нами

Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок
Інформаційний центр охорони здоров’я