капуста

Інгредієнти

Підготовка

  • Цвітну капусту очищають, а картоплю подрібнюють і відварюють з водою і сіллю.
  • Поки цвітна капуста і картопля готуються, пасируємо цибулю і даємо йому підрум’янитися.
  • Додайте балкон, коли він стане золотисто-коричневим, додайте подрібнену курячу грудку.
  • Коли м’ясо буде готове, додайте три столові ложки борошна і соте.
  • Додайте молоко, приправте сіллю і перцем і варіть п’ять хвилин.
  • Коли ми приготуємо цвітну капусту, покладіть її у форму для запікання і зробіть попередню підготовку зверху. Додається тертий сир і запікається до золотистої скоринки.

Харчова інформація:

Харчування:

  • Вуглеводи: 18,1г
  • Загальний жир: 8,7г
  • Саловий жир: 4,3 г
  • Білки: 18,1г
  • Клітковини: 5,1 г
  • Цукор: 5,7г
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Запитання:

Скибочки бекону також подрібнені? Дякую

Коментарі учасників:

Смачно і дуже просто.

Доброго ранку, смачний рецепт, я додала трохи чорного перцю, дякую за ці прості рецепти.

Легко і просто

Чудово. Смачно і просто.

Смачний рецепт, аромати сповнені аромату, які легко і швидко зробити. Дуже рекомендуємо, дякую за обмін. Вітаю:)

я любив це

Дуже смачно, я роблю варіант з фаршем, і це дуже повноцінне блюдо, іноді я також міняю цвітну капусту на брокколі.

Цей дуже хороший, але, думаю, з моцарелою було б краще