B-Fit гастролі

типи

Також у багатофункціональній меті та складі заняття: на додаток до здорового руху, крім створення добробуту, він має формуючий, силовий та розвиваючий ефект для чоловіків та жінок. Тренування B-fit - у високоінтенсивних блоках - розплавляються різними способами на додаток до класичних "основних вправ" линьки, тренувань із власною вагою, тренувань ув'язнених, тае бо, коробки та коробки. a-size. елементи карате, а також інші вправи на силу, витривалість, спритність, швидкість та рівновагу. Мета полягає не насамперед у збільшенні м’язової маси, а в збільшенні м’язової витривалості, спалюванні жирових прокладки та тонусі всього тіла. Під час тренувань, крім сприятливого фізіологічного ефекту, підвищується еластичність, покращується координація рухів і покращується постава. "B-fit" дуже сильно формує особистість; це виховує наполегливість, здатність до боротьби, посилює силу волі, розвиває цілеспрямованість, покращує концентрацію уваги. Кожне тренування - це ще один виклик, щоб здобути перемогу над самим жорстким суперником, самим собою!

Функціональний тренінг

Функціональне тренування - це не що інше, як тренування, як і раніше, гімнастичні набори вправ. Спортсмени та важкоатлети використовують цю форму тренувань протягом століть. Як концепція, функціональний тренінг покликаний забезпечити міцну основу. Це тренування готує наше тіло та м’язи до щоденних вправ та роботи, яку ми виконуємо. Цю форму тренувань можна охарактеризувати як серію вправ, які дозволяють нам ефективніше виконувати повсякденні рутинні завдання. Ще однією основною особливістю функціональних тренувань є те, що вона зосереджена на розвитку так званих «основних» м’язів (м’язової петлі навколо поперекового відділу хребта), групи м’язів, яка також є важливою для стабілізації нашого тіла та нашого хребта.

Божевілля - це кардіотренування на всьому тілі з високим інтервалом. Справа в тому, що періоди інтенсивної та повільної інтенсивності слідують один за одним, але те, що відрізняє його від подібних методів тренувань, полягає в тому, що час відпочинку в частинах повільної інтенсивності в стані спокою не повинен падати нижче 120. Чергуються аеробний та анаеробний періоди. Після жорстоких інтервальних тренувань організм використовує набагато більше калорій, щоб відновити "шкоду". У більшості традиційних тренувань вони збільшують частоту серцебиття лише помірно протягом більшої частини години, а потім вставляють короткі інтенсивні ділянки. У випадку з Божевільністю це працює навпаки: ми повинні робити вправи з високою інтенсивністю протягом усього. Ми можемо зробити лише кілька невеликих перерв, чого достатньо, щоб підняти повітря. Як результат, ми можемо спалити до 1000 калорій за годину, формуючи всі свої м’язи.

TRX

Розроблений елітною командою ВМС США, зараз він став одним з найбільш інноваційних фітнес-інструментів у світі. Система ремінців 70 дкг - це, по суті, мобільний тренажерний зал. За допомогою TRX ви можете робити нескінченну кількість вправ і рухати всім тілом. На тренуванні ми використовуємо власне тіло як опір, а також визначаємо інтенсивність самостійно, тому не виключено, що елітний солдат і модель можуть використовувати один і той же інструмент. Універсальне навантаження, сила та витривалість розвиваються одночасно, покращується координація. Зв’язки суглобів зміцнюються. Вправи постійно важкі, і їх можна варіювати в нескінченній кількості. Він готує тіло та м’язи до викликів у повсякденному житті, важливе значення має не нарощування м’язів, а збалансована, стабільна та завантажувана загальна кількість м’язів. Метод зміцнює та покращує природні здібності організму.

ATFIT

Рекомендовано всім, хто хоче схуднути, зайнятися формою, любить бігати, любить легку атлетику та інтенсивні фізичні вправи. Під час сеансів моніторинг пульсу базується на матеріалі легкої атлетики та фітнес-практики. Характеризується вправами, які покращують рух, зміцнюють, запобігають та розвивають витривалість. Завдання виконуються у фронтальній або диференційованій системі. Програма в основному побудована на бігу, спирається на легку атлетику та доповнена фітнесом. Застосовувані інструменти: накладка, гумова мотузка, координаційні сходи, координаційний обруч, невеликий бар’єр, медичний м’яч, гімнастичний килимок, гімнастичний м’яч, буй.

Безпечний, ефективний, маленький, легкий та універсальний! Саме це характеризує пристрій Gymstick. Він може бути використаний будь-ким, може бути адаптований до будь-якого рівня фізичної форми і підходить для всього, від кардіо до силових тренувань: ідеальний фітнес-засіб. Гімстик прийшов до нас з Фінляндії, його творці поєднали два чудові фітнес-інструменти: фітнес-стрічку та палицю. Стрижень легкий, але жорсткий, а на обох кінцях прикріплена гумова мотузка із стременем на кінці мотузок. Це дозволяє нам натягнути кінець гуми на ноги і, утримуючи палицю в руці, дає вам нескінченні варіації у тренуванні. За допомогою нього ви можете запустити повну програму тренувань у тренажерному залі в рамках гарного настрою, групового заняття.

Гаряче залізо

Під час групового тренування учасники завантажують диски зі штангою на довгу штангу. Звичайно, складність ваг визначається індивідуально - у класі тренер, як особистий тренер, має справу з кожним гостем індивідуально. Штанга легка, важить всього два кілограми, тому знеохочені, раніше не атлетичні гості можуть взяти участь у класі. Унікальна ефективність методу полягає в тому, що він надає ефект згоряння, тобто ваше тіло буде боротися з жировими клітинами не тільки під час тренування, але і протягом 24 годин після цього, оскільки ваші м’язи продовжують спалювати калорії під час регенерації.