10 червня 2017 р

прибирання

Рекомендовані путівники

Як почистити клавіатуру ПК?

Як очистити та зарядити енергією кварц та каміння?

Як очистити плями коректора від одягу?

Як очистити плями від сперми?

Рекомендована публікація

10 речей, які можна очистити за допомогою харчової соди

5 елементів, щоб ваш будинок пахнув як дім

10 речей, які можна очистити сонячним світлом

10 домашніх виробів для виведення плям з одягу

Якщо кажуть, що прибирання будинку може допомогти вам спалити калорії, навіщо намагатися його спростувати? Як не чутки, це може здатися дуже корисним для більшості людей, які не дуже захоплені цим завданням. Це також звучить не дуже некогерентно: коли ви чистите, рухаєтесь, коли рухаєтесь, ви спалюєте калорії, а коли спалюєте, ви худнете. Для виконання цього рівняння не потрібен вчений.

Однак ілюзія може тривати короткий час, просто напишіть "Чи худнете ви чистячи?" в пошуковій системі, і деякі результати кинуть вам в обличчя, що ви не тільки не худнете, але й жируєте.

Тоді чутки залишаються, що це чутки, непідтверджена інформація, з вуст в уста. Давайте виконаємо домашнє завдання, подумаємо і зробимо власний висновок.

Виконання кожного завдання з більшою силою та концентрацією, ніж зазвичай, може спалити кілька калорій.

Почнемо ...
Швидко, не шукаючи в Інтернеті та не консультуючись з лікарем, давайте подумаємо, маючи здоровий глузд, чи чули ви коли-небудь про режим схуднення, який включає прибирання як фізичну активність? Можливо, воно існує, так багато речей було винайдено в останній раз, що це можливо, але я ніколи не знав про щось подібне. Вкажіть на користь негативного.

Як ми вже говорили на початку, приводячи в порядок, підмітаючи підлоги, прибираючи скло та інші домашні справи, ми постійно в русі. Хоча це не дієти в суворому розумінні цього слова, є багато веб-сайтів, які говорять про те, щоб скористатися прибиранням, щоб зробити наші вправи протягом дня. Бо саме про це йдеться. Це не заміна виходу на прогулянку або відвідування тренажерного залу для витирання столу, вони явно не є порівнянними видами діяльності. Завдання полягає в тому, як ми говоримо в нашому розгулі, "вбити двох зайців одним каменем". Якщо, коли ми підмітаємо кухню, ми можемо підтягнути м’язи живота трохи більше, ніж зазвичай, і при цьому втрачаємо калорії, чому б не спробувати? Тепер так, вказуйте на позитив.

Скільки разів ти думав так само, як дівчина на малюнку? Фото: Інтернет

Крок другий ... знайдіть джерела, які знають. Оскільки як би ми не хотіли, ми не можемо покладатися виключно на свої думки, ми можемо теоретизувати та грати, як бути експертами, але реальність така, що ми не є такими.

Марі Мерфі, дослідник охорони здоров’я з Університету Ольстера, Великобританія, сказала: "Люди або переоцінюють обсяг фізичної активності, яку забезпечує прибирання будинку, або переїдають, щоб компенсувати вправи, які, на їх думку, вони робили". У цьому сенсі здається, що проблема полягає в розгубленості людей, які замінюють одну діяльність іншою, але жодного разу не сказано, що прибирання не допомагає спалити деякі калорії.

Нарешті, Себастьян Петрілло, фахівець з фітнесу, зазначає наступне: «Ми можемо схуднути і тонізувати своє тіло домашніми справами. Кожного разу, коли ми знаходимося в русі, ми генеруємо енергію, необхідну для цього. Ми не повинні думати, що тренажерний зал - це єдина можливість ”. Останній пункт на користь "так".

Висновок: слово полягає в тому, щоб скористатися перевагами, а не замінити. Використання очищаючого моменту, від якого ми не можемо врятуватися, для тонізування свого тіла та спалення калорій може заощадити час і змусити нас відчувати, що ми робимо більше, ніж одночасно. Давайте також будемо багатозадачні в прибиранні.