• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • менше
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Іноді світ може здатися змовою проти здоров'я наших дітей. Незабаром нам доведеться зіткнутися з тим фактом, що всі продукти, призначені для дітей, наповнені цукром, і альтернативи їм представляти досить складно. Цукерки, льодяники, гумки, тістечка, шоколадні цукерки, безалкогольні напої, і це лише найочевидніші. Напевно, неможливо заборонити дітям всілякі цукристі продукти. Ось кілька порад, як спокійно жити з цукром.

Цукру, але скільки?

Більшість людей можна розділити на дві групи за їх відношенням до цукру, або їм байдуже, скільки цукру вони вводять в свій організм, або вони майже маніакально бояться його споживати. Однак у цьому випадку варто знайти золоту середину.

По-перше, звикай їсти готові цукристі солодощі. Окрім цукру, ці продукти містять також багато інших консервантів та барвників, які нашому організму взагалі не потрібні. Це не означає, що солодощі, куплені в магазині, повинні замінюватися домашніми, а зайві години - щодня проводити на кухні, адже хто б на це встиг? Рішення полягає в тому, щоб їсти менше солодощів і більше цільної їжі. Давайте їсти більш свідомо!

Якщо це не цукор, то що?

У дитячих дієтах ми легко можемо замінити звичні солодощі корисними закусками, сиром, овочами, фруктами. Ми стикаємось з проблемами лише тоді, коли дитина стикається з тим, що інші їдять по-іншому.

Можливостей безмежно, все залежить від нашої уяви. Додайте якомога барвистішу, смачну їжу. Зробіть креми з нуту, квасолі, гороху, сочевиці та додайте нарізані овочі та сир. Якщо ви просто хочете щось пожувати між двома прийомами їжі, додайте свіжі або сухофрукти, насіння, сушені овочі, йогурт. Час від часу ми можемо присвятити себе приготуванню торта або морозива. А шматочок торта може поміститися на дитячих вечірках. Тільки не забувайте свідомо їсти і навчити цього також своїх дітей.