вам доведеться змінити свій спосіб життя, тому що ви можете назавжди схуднути, якщо ви побудуєте систему, яка придатна для життя і триває вічно! назад більше, ніж те, що впало! Я живу новим способом життя вже 22 роки і спустився на 22 кілограми і навіть не повернусь, тому що не піду! (близько 2-3 кіло на Різдво:)))

чому

ніхто з моїх знайомих не штовхнув 20, і він вже має серйозні проблеми з нирками та печінкою через голодування. Не кажучи вже про те, що під час посту сургосегін був щотижня, а тепер ви повинні з’їсти 3 апельсина, щоб уникнути розщеплення.

Стільки про техніку голодування.

Раніше я їв усе, що маю вдома, після мого способу життя це був радикальний зсув. Перші 5 днів я майже здався, бо був голодний, але ні. Якщо вам потрібне заохочення, ви можете зробити ретушоване повне зображення того, яким ви будете, якщо будете наполегливим, або яким ви будете, якщо продовжувати ковтати з девізом. Якщо ви здаєтеся, подивіться на малюнки.

Я, хто раніше їздив скрізь на машині або на велосипеді, зараз гуляю, 1 година гімнастики і відверто супер щодня. Я їду лише на більші відстані, щоб їздити на машині.

ти абсолютно правий.

Багато надлишків зросло менш ніж за пару тижнів, тому не сподівайтесь, що вони скоротяться за короткий проміжок часу. Витратьте на це стільки часу, скільки пішло цих кілограмів.

Коли хтось втрачає вагу до бажаної ваги, пам’ятайте все життя, щоб трохи дотримуватися рекомендованої дієти, інакше ви можете знову постраждати.

Ну, наприклад, мені навіть не здається, що я їжу мало в порівнянні зі старшими дієтами. Я не голодний, я почуваюся добре, я задоволений.

Ну і справа!: Спочатку, після швидкого схуднення, настає період, коли ти або піднімаєшся, і під час дієти, або застоюєшся, але ти ПОВИНЕН НЕ ЗДАВАТИСЯ, ВИ НЕ МОЖЕТЕ ЗНИЖИТИ.

СТИЛИВІСТЬ, ВОЛЯ, ЗМІНА ЖИТТЯ; і всі ваші бажання будуть виконані у вашій формі відповідно

я не розумію, чому деякі люди думають, що якщо вони не їдять макс, вони просто п'ють, вони краще схуднуть.

Так, вам доведеться їсти, потрібно дивитись, що, а порції зменшуються вдвічі або на четвертинки.

О, і щоденні фізичні вправи є важливими. Трохи бігаючи і втомлюючись, вода тече з вас, навіть якщо ви думаєте, що зробили щось для схуднення, але це неправда. Для спалювання жиру потрібна вправа 40-60 хвилин.

Я втрачаю 5,5 кг з 11 січня (3 тижні), і я сиджу на рівній дієті, якої достатньо, щоб з’їсти, і важко працюю по 1 годину на день.

Якщо ви постите, ви нічого не досягаєте, ви втрачаєте максимум один-два фунти, а потім зупиняєтеся вдвічі. Або ще гірше, ніж те, що сталося з моїм приятелем, за добу досягнувши 28 кілограмів, кинувши, потім набравши вагу за 2 місяці 35.

Я не читав його назад, але, мабуть, було описано, яким чином варто схуднути.

Якщо ви ще цього не записали, перегляньте кілька щоденників, деякі вже втратили багато.

Привіт! Він має рацію щодо того, що переді мною, насправді в пост організації. в перші кілька днів він може швидко знизитися на кілька кілограмів, але це просто вода. швидке схуднення теж не годиться, оскільки воно повертається за лічені хвилини, як тільки ви припините дієту. Ми спробували цю дієту на 1200 ккал, це було жахливо, ми були голодні. у нас спрацював метод Норбі, що я їм. За місяць з моєї пари вагою 115 кг зійшло 10 кг, щоб кожен їв те, що він хотів, йому лише казали, коли це робити. бо чоловікові просто не можна сказати жити лише на салаті та бубі. це спрацювало і у мене, я схудла за один місяць на 4 кг лише цим методом! але нехай кожен вирішить, як ти хочеш постраждати!: P, але я можу порекомендувати лише такий спосіб оновлення! удачі схуднення!