Сьогодні ми будемо говорити не про дієту, яка в першу чергу позбавить вас кілограмів, а про спосіб, який знизить тиск у судинах. Поруч із цим також зменшується навантаження жиру, але, як кажуть, це побічний ефект.
Зупиніть гіпертонію
DASH означає дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, що означає дієту для зупинки високого кров'яного тиску, що стає серйозною проблемою. Високий кров'яний тиск часто пов'язаний з високим рівнем захворюваності холестерином в організмі. Це зменшує приплив крові до судин і тим самим знижує тиск.
Це справді працює
Дієта DASH заснована на правильному підході до тіла. Рекомендується приймати максимум 2000 калорій на день, але це також вирішує, які калорії ви споживаєте. Цільнозернові продукти є найбільш придатними. Від випічки, через макарони, споживайте їх у невеликій кількості кілька разів на день.
Також дозволяється птиця, риба та молочні продукти з низьким вмістом жиру. Загалом дієта припиняється, щоб зменшити жир тваринного походження. Тоді і тиск, і жир у вашому тілі зменшаться.
- Щоденник RELAX - дієта DASH зменшить високий кров'яний тиск і вагу
- DASH Дієтичний південно-західний салат з квасолі та спецій
- Інформація про доставку COVID -19 EASYDIET - картонна дієта EASYDIET
- Бульбашки, які роблять жінок дамами, а чоловіків джентльменами
- Кабачково-картопляні оладки - дієта СХОЛОДНА