Привіт. Я читав, але ніде не виходить Ч, скрізь калорії. Наприклад, я не просто дивлюсь на ch, скільки з нього цукру тощо, і не завжди. Коротше кажучи, я вийняв різке споживання хліба, з невеликою математикою потрапляє на третину стільки ж, як і раніше, і повільно, але я втрачаю вагу, я насправді відчуваю себе краще. Я не худну, але хочу почуватись краще. Я планую їздити на велосипеді, але це також більше того, що я буду мати можливість зробити це ще раз з кимось. Можливо, я побіжу. В даний час я на стоянці через те місце, яке я перебуваю. Чому саме hsz. Я був майже впевнений, що все рухається навколо ch. І дуже грубо, як мало часу ви не втратите. Я приношу максимум 200 г на день з цією стелею. Я знову їм фрукти, і пожирання припиняється. Раніше я снідав з 4-5 скибочок хліба, а решта - 2,5 л звичайної коли/день плавно. Це пішло. О, на вечерю, наприклад: ковбаса, багато солоної картоплі, кислий і кілька скибочок хліба. Їх немає. Але я кажу просто читайте.
Мені зараз 91 рік за 176 см.
Такий розумний додаток сказав мені це, я набагато менше вкладаю в орієнтир для схуднення. Але я худну лише повільно, дуже повільно. [посилання]
Десь все бреше.
О, я їм 5 * на день, а не 1-2-3, потроху кожні кілька годин, ця нічна зміна трохи покривається.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
відповісти на повідомлення rwin5 # 7759
Він говорить мені щось інше. 26 глюкозний індекс, незважаючи на високий вміст Ch, має низький вміст цукру, багато клітковини. Тож це могло прийти до мене відповідно до того, на що я дивився, хоча мені це не подобається.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
відповідь на повідомлення від Kolondrum # 7778
На жаль, я думаю, що зменшення СН також є головним. Я дав обітницю не їсти 1 піцу влітку. Я давно вийшов з хлібобулочних виробів Лідля великою дугою, ніколи не купую хліба. Я також намагаюся замінити картоплю та рис салатом, сирими або овочами, приготованими на грилі, по можливості. Зараз
Я 100 кг (188 см), я намагаюся досягти 90 кг восени з мінімальними втратами м’язів.
Кокс/холодний чай дорівнює нулю, це чудово, якщо вода вам вже набридла.
"Куди б ти не пішов - іди всім серцем". --- Преміум Hi-Fi навушники у продажу --- https://hardverapro.hu/tag/dorien.html
відповідь на повідомлення від Дорієна # 7780
Ch - це ключ, але хто в що вірить. Я був хлібний, солодкий. У кв ложка зупинилася, хліб набрався. Тільки я плавно важу півкілограма. Або 4-6 булочок/їжу. Мені теж було 79 років, але тоді я не встиг поїсти і 8-10 годин на день фізичної роботи. 85 їхали гладко, але прийшли з курсом і нервами, 3 красних бульбашки на день, форнетті, велика порція їжі ввечері. Раніше цукру не було на столі, лише на чому він ґрунтувався, тепер я вийняв його ще більше, і хліб. Я не буду голодувати. Через свою роботу я проїжджаю багато 5-10 км за 12 годин, мені доводиться підтягуватися на високому транспортному засобі, але іншого руху зараз немає. Що, з іншого боку, є більшою проблемою, якщо я не п’ю. Часто від 0,5 до 1 максимум ввечері, рідко 2 л ввечері. Два ковтки знизилися з минулої ночі.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
відповідь на повідомлення від Дорієна # 7780
Рис басмати, якщо рис. Щось 56 - це glik.index і трохи менше ch, ніж інші, це справді добре через glik.index. Швидше покладіть його в гіроскопічну миску, ніж картоплю фрі.
Тренуєтесь вдома? На той час достатньо баггі для стрибків додому?
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
відповідь на повідомлення від Kolondrum # 7782
2x 40-60 хвилин на тиждень в тренажерному залі, з інтенсивними тренуваннями, 2-3 рази на тиждень, бігаючи 1-3-5 км, коли у мене є час і енергія. Почати дуже просто. Робота також має достатньо фізичних навантажень, на щастя, не цілий день сидячої роботи.
"Куди б ти не пішов - іди всім серцем". --- Преміум Hi-Fi навушники у продажу --- https://hardverapro.hu/tag/dorien.html
відповідь на повідомлення Дорієна # 7783
Я не той, хто йде в кімнату, я можу бігати макс на світанку, це не буде проблемою через нічні роботи. Я читатиму вас далі.
Смачного!
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
Немає вільного рішення для схуднення? Зараз я маю 115 кг за 182 сантиметри, він у мене є, але я не в тій категорії «роздутих». Я намагаюся пропустити хліб (хоча піца з ква та інші вишукані страви ніколи не скочуються), солодке лайно слід бити до мінімуму, але, на жаль, його потрібно бити, щоб рухатись. Це виправдовує ціле місце, коли вам доводиться готувати з 25 місць і купувати їжу для «очей» просто під рукою. Тому я запитую, немає простого і ледачого методу їсти їжу там, де мені не потрібно збирати кілограм брокколі на день.?
Мело переважно перед машиною, іноді 0 рухається, іноді 6-8 км, але він елементарний, я не стрибаю на своєму маленькому тілі.
“Ось він іде. Один із власних прототипів Бога. Якийсь потужний мутант, якого навіть не розглядали для масового виробництва. Занадто дивно жити і надто рідко вмирати ». Xiaomi MI9T на продаж: https://bit.ly/38bsWQ5
відповідь на повідомлення storm3 # 7785
"Чи не існує вільного рішення для споживання? Тож саме тому я запитую, чи не існує якогось легкого і ледачого методу вживання їжі, коли мені не потрібно терти кілограм брокколі на день?"
Як би це було! Вам не потрібно нічого робити для найслабшого рішення. (не їжте)
У продажу фітнес-велосипед CUBE SL Cross Race замість 460eFt за 300eFt (для зростання між 175-195см): https://goo.gl/acsjPA
відповідь на повідомлення гірської крихти # 7786
Тоді я не буду дихати, так?
“Ось він іде. Один із власних прототипів Бога. Якийсь потужний мутант, якого навіть не розглядали для масового виробництва. Занадто дивно жити і надто рідко вмирати ». Продається Xiaomi MI9T: https://bit.ly/38bsWQ5
відповідь на повідомлення storm3 # 7785
Стебло clreanfood недалеко або ви не ходите по магазинах. Вам часто потрібно трохи уваги, з якої полиці ви знімаєте sg. Однак ціна такого роду в житті, безумовно, дорожча.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
відповідь на повідомлення storm3 # 7785
Я гуляю в подібному взутті, але в ледачих особливо доречно замовляти їжу на весь тиждень заздалегідь з місця, де є інші речі, крім смажених з картоплею фрі. + зазвичай навіть дешевше повноцінної піци.
Ще одна погана новина полягає в тому, що якщо вам 115 років і ви не опухли, ви або потай м’яз, або, швидше за все: жир усередині, де це небезпечніше.
"Яка суєта" від відпочинку (Братство ФА) │ ймовірність сарказму: 70%
Дозвольте поділитися з вами своєю історією.
Минулого літа, після "відгодованого" тижня з батьками, я вирішив, що збираюся схуднути, почав тренуватися на гребній машині з обважнювачами, але через мело та інші проблеми через місяць це припинилося.
Потім я знову одягнув її наприкінці березня, тому я приділив трохи їжі. Я з'їдаю все, але не приймаю струменя, лише один раз, і я майже повністю дав невелику порцію і солодкість - я запропонував фрукти і відібрав готу до їжі, натомість це був смажений лосось та варені овочі.
Новачкові було близько 5-10 хвилин середнього веслування, потім до хвилин дошки + бічна дошка mibdket okdalra і anbyi kebegoules, які я зміг зробити (приблизно 15-20), потім ввечері схуднення статевого життя спочатку лише 2x 5 кг, потім знову дошка + lebegoules.
Це приблизно 5 разів на тиждень.
Мара веслує 20 хвилин на найсильнішій передачі + лезо машини знаходиться на сходинці для роботи проти сили тяжіння, 2x 1 хвилинна дошка + 2x1 хвилинна бокова дошка, потім 50-60 лебегулів.
Увечері 40 хвилин вага з 12-кілограмовими вагами (біцепс, трицепс на голові, жим лежачи та інше, потім знову дошка + лебегули 50-60.
Через місяць я звик, що якщо не зіпсував, то дуже скучаю.
І ласкавий Лазар: Я добрий. тоді я спочатку буду веслувати, бо воно не піде з повним животом. слід прийняти душ. тоді я тренуюся раніше, тому що я повинен жертвувати згодом.
Отже, це темно.
Два місяці:
відповідь на повідомлення від Malibutomi # 7790
Скажімо просто, я насправді не був ковером, я грав у регенти, я був просто дуже у формі.
Але я дійсно думаю, що початковий підйом або бохокодас становив 1,5 години на день протягом двох місяців.
Я не знаю, хто це з ним, але для мене споживання ch становить 80% хліба, решта - 10% напою (наприклад, фруктове пиво), а інше - інше. Зараз я їжу хліб, який містить 32-50 г/100 г, і з них, якщо 250 - це упаковка, це триває кілька днів, а не їсть по 250. Звичайно, потрібні гальма, пропорції різні.
До цього дня, якби не було хліба, це було б 50г. Вечеря загалом становила близько 35 г, з них 30 г хліба. Це грубо, це все.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
відповідь на повідомлення від Malibutomi # 7791
Дуже грубо! Два місяці ви маєте на увазі два місяці, або ми маємо на увазі 2,5? Оскільки втрата понад 8 кілограмів за 8 тижнів не є дуже поширеною або здоровою, виходячи з картини, я вважаю, втрата ваги на 10-12 кілограмів, залежно від зросту.
Я теж худну.
відповідь на повідомлення від Kolondrum # 7792
Замість хліба слід їсти овочі. Гаряче, можна приготувати салат або приготувати його на невеликій кількості олії або приготувати на грилі, якщо він краще ковзає. Перець, помідори, огірки, редис, цибуля, квасоля, зелена квасоля, кукурудза, горох, морква, ріпа, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста, спаржа, гарбуз, гарбуз, кабачки, гриби - прибл. все краще хліба.
"Куди б ти не пішов - іди всім серцем". --- Преміум Hi-Fi навушники у продажу --- https://hardverapro.hu/tag/dorien.html
відповідь на повідомлення від Fred23 # 7793
Я почав трохи більше двох місяців тому, в середині березня, і до того часу, коли я востаннє наважився, мав близько 90 фунтів.
Я все одно зріст 180 дюймів.
На жаль, я не робив знімків на самому початку і робив нотатки, бо це починалося як певний шрам, але результати прийшли, і я почав сприймати їх більш серйозно.
Зараз я навіть не хочу пропонувати шість пакетів. що про це, я просто повинен розповісти вам про секс.
відповідь на повідомлення від Malibutomi # 7795
Вибачте за правопис, це непросто
відповідь на повідомлення від Malibutomi # 7795
Дуже приємний результат, це мене також трохи гірчить, бо я втрачаю лише 20-25 десятиліть на тиждень, залишаючи хліб, рис, макарони, солодощі! Я думаю, що мені потрібно це змінити, бо він такий росистий, що я також хочу отримати серйозні результати в осяжному майбутньому; саме це, можливо, вам все одно доведеться постраждати.
Я також хотів би картатий живіт, але цього літа у мене дуже мало шансів зробити це, я не думаю, що зміг би це зробити до серпня.
відповідь на повідомлення від Fred23 # 7797
Як не дивно, я не просто залишив справді відгодовані речі (шоколад, морозиво тощо) та взагалі насізаст. Я рідко харчуюся вранці, зазвичай пісніший основний прийом їжі (риба, курка + рис або пастернак) після того, як я міг бачити весло + комбінований комбінат, а потім ранню вечерю - це бутерброд або гойдалка. До того ж це переважно фрукти.
Я також їм хліб з рисом, просто менше всього.
Я навіть не наважився поки зважити, зараз я був досить здивований.
Мені дуже сподобався лосось + пересолена зелень. Не особливо худне, але що цікаво, 240 г лосося + овочі, приготовані на грилі, перенесуть вас на день. Плюс я з’їдаю багато яблук
В іншому випадку я навряд чи буду це робити, тому що іноді у мене є день, коли я не можу впоратися з цим, і я все зберу, але тоді я знову повернусь до нормального стану.
Жінка, дивлячись вниз на "фітнес-манії"
Він страждає. Ну добре. коли об 11 годині вечора мій партнер нервує в мозку, я спускаюся вниз і починаю зважувати важку вагу. але після того, як я закінчив і озираючись на тукор, це завжди був хуй
Поки це все просто. Мені вже кажуть, що я худну. Вага також показує 88, я натискаю близько 4 тижнів і не вимірюю з самого початку, але вже дивлячись на це, це 4 кг мінус. Я можу залишатися нижче 200 г на день, іноді 150 або навіть 100. А ще була піца, гіроскопічна чаша. Тільки хліб та цукристі речі, перше - це мало, а маленькі ch-s. Я знайшов такий, в якому 30/100г ch. Смачно теж, лише 300 г до 400 футів. Я з нетерпінням чекаю нарешті переїзду зі своїм партнером. Ми найняли його для серйозного скутера, мені це сподобалось, він також полюбить мене, і тоді ми їдемо вночі. Також є стаття про те, що скутер дуже добре рухається, я помітив, бо приблизно перший день не міг ходити. Я смішно приймаю цю історію схуднення.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-
Бувають дні, що якщо я не прагну до цього, то споживання Ch не досягає 100, і я теж не голодний, мені доводиться їсти ch-вмісну їжу безпосередньо. З плином днів я навіть не відчуваю нестачі хліба, і навіть доводиться його заморожувати, тому що там є близько мега. Дуже цікаво. Я не міг уявити, що можу їсти що завгодно без хліба. З іншого боку, погодьмося, дуже легко піти в інший бік. Одного разу я з'їв просту їжу і пішов на роботу вночі, там мені здалося, що я купую такий голодний. Цей стовбур був обумовлений гладким харчуванням у вітальні. Бо, знаєте, ми не вибираємо в якості гостя. Не слід пропускати надмірно цукристе або багато корисного, оскільки це впливає на все. Тенденція є, невелика потреба і все перетворюється на старе. Але я все ще визнаю, що це гра для мене, не потрібно ковтати. У меню є гіроскопічна чаша, піца тощо. Тільки не чергуйте по черзі цілий день.
Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-