В кінці весни починається сезон свіжої зеленої квасолі, який триває до вересня залежно від погоди. Молоді овочі улюблені багатьма, але мало хто знає про їх користь для здоров’я. Зелена квасоля - наш чудовий союзник проти нудоти, зміцнює кістки та регулює роботу нирок.
Коли нам допомогти?
Незважаючи на корисні властивості, вживання зеленої квасолі все ще досить погане. Здебільшого його вживають як суп чи овоч, можливо більш тонкий варіант квасолі, нарізаної на салат. Хоча смак не надто виражений, зелена квасоля може зробити наші звичні страви різноманітними.
Зелена квасоля проти нудоти
Для багатьох перші три місяці вагітності насамперед стосується нудоти (нудоти), оскільки розлад шлунка є симптомом грипу та інших інфекційних захворювань. У разі нудоти чудово підходить для використання у воді, приготовленій на пару або під прапором протягом декількох хвилин - і більше не руйнує вітаміни в ній - варена зелена квасоля Ми можемо їсти його холодним або гарячим, але в будь-якому випадку додати кілька крапель оливкової олії і винний оцет, можливо свіжовичавлений сік половини лимона. Він усуває нудоту за лічені хвилини і є не останнім гарніром!
Якщо ми хочемо зміцнити свої кістки, ми запарюємо стручкову квасолю з варінням цибулі та помідорів черрі. Давай їсти додайте хліб з борошна грубого помелу та сир для закусок чудові смачні, крім того він також надзвичайно багатий вітамінами та мінералами. Наші кістки будуть вдячні кальцію в сирі та селену та фосфору, що містяться в зеленій квасолі.
Високий кров'яний тиск може легше пошкодити нирки. В цьому випадку ідеальне меню - яєчня з зеленою квасолею, прикрашена сирими овочами та хліб з борошна грубого помелу. THE білки, що містяться в яйцях оскільки вони не ускладнюють роботу нирок, тоді як сирі овочі благотворно впливають на ненормальне затримку води.