Накопичення жиру в організмі є синонімом неправильного харчування та відсутності фізичних вправ, що збільшує ризик захворювання. Знаючи, де накопичується цей жир, ми можемо знати, чи є більше ризиків страждати якимись захворюваннями.
Жир може накопичуватися в двох основних областях:
- Сіднично-стегнова зона. У цьому випадку це гіноїдне або периферичне ожиріння, де жир накопичується в області стегон і сідниць. Ці люди мають "грушоподібну форму" і мають менший ризик серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та високого кров’яного тиску.
- Область живота. У цьому випадку це андроїдне або центральне або вісцеральне ожиріння, де жир накопичується в талії та у верхній частині тулуба. Ці люди мають форму "яблука" і мають більший ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом та високим кров'яним тиском.
Люди з ожирінням андроїдів мають жир, що оточує життєво важливі органи, і виділяють токсичні речовини в кров, що небезпечно для здоров’я людини. Тому дуже важливо вживати харчові заходи, щоб зменшити цей вміст жиру.
Саме чоловіки мають більший ризик розвитку ожиріння андроїдів, ніж жінки. Жінки через гормональні аспекти частіше страждають гіноїдним ожирінням. З цієї причини чоловіки більше схильні до серцевих нападів, високого кров'яного тиску ...
Як я знаю, чи страждаю ожирінням від android?
Це дуже просто, вам просто потрібно виміряти периметр талії (на висоті пупка) і периметр стегна (у найширшій точці). Отримавши ці два значення, ви ділите окружність талії/окружності стегон:
- В людині. Якщо воно дає значення більше 1, це означає, що у вас ожиріння андроїдів з вищим ризиком страждання певними захворюваннями.
- У жінки. Якщо ви даєте значення більше 0,85, це означає, що у вас ожиріння андроїдів з вищим ризиком страждання певними захворюваннями.
На закінчення слід сказати, що, харчуючись середземноморською дієтою, що супроводжується фізичними навантаженнями, ми уникнемо накопичення жиру та всіх захворювань, якими можна страждати, будучи хорошим трюком для схуднення.