Боріться з дефіцитом тестостерону
Нестача тестостерону може спричинити багато проблем в організмі чоловіка. Однією з найбільш надокучливих є проблема з зупинка пеніса. Якщо є випадкові або короткочасні проблеми, які спричинені, наприклад, психічним перенапруженням, вживанням певних ліків або втомою, чоловікові не доводиться хвилюватися без потреби. Однак, якщо відсутність ерекції стає звичайною частиною життя, а статеве життя через це починає занепадати, будьте обережні. Слід якомога швидше почати вирішувати ситуацію та шукати причини. Це правда, що з віком виробництво тестостерону зменшується (занепад може почати сприйматися людьми років тридцяти), але якщо дотримуватися певних принципів, його занепад може сповільнитися.
Чоловічий статевий гормон
Тестостерон виконує ряд функцій в чоловічому організмі. Найважливішими є сексуальні та репродуктивні - це важливий фактор вироблення сперми. Крім того, це допомагає нарощувати м’язову масу, будувати еритроцити та забезпечувати правильну щільність кісток.
Чому знижується і як запобігти падінню?
Як зазначалося вище, однією з основних причин втрати чоловічих статевих гормонів є старіння. На жаль, ніхто з цим нічого не зробить. Але що може вплинути на людину, це його спосіб життя - тобто їжа, спорт, стосунки з алкоголем, курінням тощо. Вага тіла або ожиріння часто є проблематичним. З надмірною масою тіла, спричиненою надмірним жиром, починається рівень тестостерону повільно зменшуватися. Так само надмірне вживання алкоголю та куріння спричиняють зменшення. Якщо ви перемогли певне захворювання, хірургічне втручання або тривалий час приймали ліки і помітили проблему з ерекцією, проблема в основному вирішена. Чоловічий мозок - це чудотворний орган, і якщо людина відчуває психічний стрес або подолав втручання в організм у формі хірургічного втручання, він може реагувати на ситуацію, вимикаючи репродуктивну систему. Після відновлення, відновлення або припинення прийому ліків система відновлюється, а рівень тестостерону в крові підвищується.
Полегшення симптомів
Незважаючи на меншу кількість тестостерону в крові, ви можете насолоджуватися життям, як ніколи раніше, і намагатися полегшити його дефіцит. Спостерігайте здоровий спосіб життя, особливо збалансоване харчування та принаймні випадкові фізичні навантаження - це не обов'язково має бути вимогливим заняттям спортом. Все, що вам потрібно, це довша прогулянка, швидка прогулянка, кілька простих вправ в комфорті вашого будинку. Важливо також мати достатньо тривалий і якісний сон, доповнювати його необхідними вітамінами та мікроелементами (наприклад, цинк), і ви можете не вірити цьому, але регулярно вживати кофеїн. Це сприяє підвищенню рівня тестостерону. І остання, і, мабуть, найкраща порада в кінці. Займайся сексом, займайся сексом. Навіть сам секс може підвищити рівень чоловічого статевого гормону в крові.