надмірності з алкоголем вони поширені в цю пору року. Як тільки урочистості закінчаться, ми підраховуємо надмірності, які ми вчинили, і з цієї причини необхідно, щоб ми вилікували і повернули своє тіло до звичного стану. Тому ми будемо рекомендувати деякі засоби захисту або вказівки, які ми повинні враховувати щоб живити наші органи і відновлювати зусилля, які вони доклали в ці дати, робота, посилена алкоголем.

щодо

Фрукти Це хороший засіб для відновлення після отруєння алкоголем. Важливо, щоб ми врахували, що це нам допоможе зволожити організм і замінити втрачену рідину алкоголем, окрім того, що вони допомагають нам замінити мінеральні солі, які ми втратили при переробці алкоголю, а також дають нам додатковий запас вітамінів, щоб таким чином поповнити такі органи, як печінка або нирки, безпосередньо задіяні в переробці алкоголю. Ці органи зазнають додаткового стресу, і тому необхідно, щоб ми допомогли їм якомога швидше відновитись за допомогою їжі. Звичайно, вживання більшої кількості алкоголю не є рішенням, як вважають багато людей, тому що ми будемо продовжувати жорстоко поводитися зі своїм тілом і не отримаємо, щоб воно відновилось, як ми хочемо.

Помаранчевий Це фрукт, який приймається натщесерце в соку або цілим, що допоможе нам відновити організм від надмірностей, скоєних алкоголем. Перш за все, це допоможе нам відновити рідину завдяки їх кількості, але також забезпечить вітаміном С, потужним антиоксидантом, який допоможе нам відновити різні органи нашого тіла до їх звичного стану. Серед фруктів ми також виділимо ананас, що ми повинні враховувати завдяки високому вмісту вітаміну В, який допоможе нашим органам відновитися. Іншим подобається банан або виноград Вони можуть нам дуже допомогти завдяки високому вмісту фруктози, який допоможе нам здоровим способом замінити цукри, які організм втрачає при зневодненні під дією алкоголю.

Проковтнути овочеві відвари Це також хороша тінь для поліпшення нашого стану після пияцтва, і це те, що вони забезпечуватимуть нас рідиною та вітамінами, які нам будуть потрібні в будь-який час. Крім того, прийом омега-3 жирна кислота Це допоможе нам відновити нормальні показники печінки після стресу, перенесеного надлишком алкоголю. З цієї причини бажано з’їсти столову ложку оливкової олії, яка забезпечить нас хорошою дозою омега-3. Також вживання жирної риби буде дуже корисним, оскільки жирні кислоти, що містяться в ній, допоможуть нам усунути залишки алкоголю, які залишаються в нашому організмі і які можуть продовжувати шкодити нам, не усвідомлюючи цього. Само собою зрозуміло, що споживання води Важливо відновити зволоження організму, щоб воно було в тонусі та на повну силу.