Поки дієта збалансований Це запорука міцного здоров’я, і незважаючи на те, що воно має адаптуватися до всіх етапів і звичок нашого життя; Правда полягає в тому, що правильне харчування важливо для самих маленьких. Причина? Це не тільки визначатиме ваш фізичний зріст, але впливатиме на ваш розумовий розвиток, впливатиме на ваш настрій та закладатиме основи, щоб ви, дорослі, могли правильно харчуватися.

ваші

На жаль, змусити наймолодших домочадців спробувати певні страви не завжди легко, особливо якщо ми не можемо створити здоровий і позитивний зв’язок. Для того, щоб ви успішно цього досягли, ми надаємо у ваше розпорядження низку інструментів, які допоможуть зробити захоплення старих і молодих.

Це моя їжа

Завдяки «Це моя їжа» ваші дітки навчаться не тільки добре харчуватися, але й класифікувати їжу, знати, як вони перетравлюються, які причини дають їм харчову цінність, які дієти існують і чому, які інгредієнти органічні а також як виростити власний сад. Останній дуже цікаво.

Це також дає їм можливість готувати власну книгу рецептів, подавати страви після їх приготування тощо. Досить вибрати персонажа, щоб він міг орієнтуватися по різних розділах. А саме: Мої страви, Мій власний сад, Мої улюблені страви тощо.

Легко поїдає

Сумісний з iOS, це платний додаток - коштує 0,99 євро - який допоможе дітям з’їсти «більше брокколі, шпинату, салату та інших. фрукти та овочі". Підхід, при якому досягається рука точкової системи, яка дозволить дитині отримати певні предмети залежно від того, що він їсть. Чим здоровіше, тим краще. Звичайно, хоча це цілком повно, деякі варіанти пропущені.

Ще одна цікавість щодо компанії, яка стоїть за нею, JiveHealth, полягає в тому, що її розробив Денніс Ай, студент Північно-Західного університету, колишній залежний від шкідливої ​​їжі та відеоігор, який знає з перших вуст наслідки відсутність хороших харчових звичок.

Menuterraneus

Незважаючи на те, що будь-хто може ним скористатися, цей інструмент дозволить вам спланувати щотижневе меню, а також заощадити за допомогою купонів на знижки. Як випливає з назви, запропоноване вами меню базується на Середземноморська дієта, характеризується різноманітністю фруктів та овочів, які ви можете автоматично додати до списку покупок.

Однією з найкращих його достоїнств є те, що він має конкретні підходи до тих дітей, які змушені залишатися в шкільній їдальні. Додатковий режим, який гарантуватиме його правильність харчування. Також не виключено, що інший батько зареєстрував меню своєї дитини, що полегшить вам справи. Він також включає поради та прості рецепти та сумісний з Android та iOS.

Інтерактивна харчова піраміда

Хоча інтерфейс та дизайн цієї гри залишають бажати кращого, правда полягає в тому, що інтерактивна харчова піраміда корисна нашим дітям для вивчення важливої ​​інформації про кожен її крок. Просто натисніть на зображення для шеф-кухаря Солуса, щоб пояснити, що таке групи продуктів.

Моє дитяче харчування

Моя дитяча їжа ідеально підходить для тих дітей, які люблять готувати їжу - це інструмент, який змусить їх більше усвідомлювати важливість (і вашу боротьбу), щоб добре харчуватися. Ідея полягає в тому, щоб вони навчилися готувати прості закуски та страви для власних немовлят. Мета полягає в тому, щоб вони росли здоровими та щасливими, бо їм подобається те, що вони підготували. Сюди входять смузі, супи, рослинні креми тощо. В ідеалі, ви могли б здійснити це пізніше на власній кухні з їх допомогою.

Дитина-герой

Тим часом додаток Hero Baby призначений для батьків та немовлят. Інструмент, що включає від планів харчування до графіку відвідувань педіатра та календаря щеплень. Хоча він є більш загальним, цікаво знати його на перших етапах життя та вагітності вашої дитини. Він також включає музику, ігри, основні рекомендації та поради, і так далі.

Здорова їжа монстрів

Також для iOS, Monsters Healthy Food Monsters, дасть вам можливість дізнатись про харчування, дієти, здорове харчування тощо, з усіма членами родини, із задоволенням. Безкоштовний, з чистим та надзвичайно візуальним інтерфейсом, додаток має простий підхід: він перетворює нас на милих маленьких монстрів і каже нам, що ми повинні харчуватися здорово, щоб бути сильнішими та краще гумор.

Це також інтегрує бомби знищити ці нездорові страви, хоча він зосереджений головним чином на картоплі фрі, гамбургерах та шкідливій їжі загалом. Одним із недоліків, на який звертають увагу користувачі, є те, що вино та пиво виступають як варіанти, хоча в загальних рисах корисно встановити основні поняття.

Клейковина

Більш конкретно, ми натрапили на Glutenfreelist, інструмент, розроблений групою Soltel, призначений для людей, які страждають целіакія, щось, що може ускладнити (апріорі та, в основному, внаслідок незнання) дитину дотримуватися дієти відповідно до своїх потреб. Особливо цей інструмент дає вам альтернативні варіанти «непридатного» товару; щось також дуже корисне, коли справа стосується отримання ідей.

Підрахунок вуглеводів з Ленні

Щось подібне трапляється з програмою Counting Food with Lenny, розробленою компанією Medtronic, розробленою для дітей діабетики і доступний безкоштовно як для Android, так і для iOS. Таким чином, утиліта дозволяє малюкам усвідомити, яких продуктів їжі слід уникати, і дає їм можливість почуватися впевненіше та здоровіше управляти хворобою.

Плюс керівництво по інгредієнтах -настроюється залежно від вашого смаку, у ньому є розділ інтерактивних ігор, у якому ви зможете перевірити свої знання.

Догляд за дітьми

Нарешті, ми не могли не згадати портал про догляд за дітьми, який, незважаючи на те, що є більш загальним порталом, включає a конкретний розділ зі статтями про годування немовлят. Від порад проти ожиріння, конкретних меню, підказок декалогів, до таблиць ваг та розмірів; спектр інформації широкий і різноманітний. Він включає спеціалізовані публікації про дієту для вегетаріанських дітей (з її перевагами та недоліками) та збирає деякі основні новини в цьому секторі.

Деякі поради

Окрім коментованих заявок, ми не можемо забути, що наші діти приймуть приклад того, що вони спостерігають вдома, тобто наших харчових звичок. Ідея приготування декількох подібних меню не є хорошою ідеєю, особливо якщо наше наповнене вуглеводами.

Насправді ідеалом було б це ви адаптуєте свої графіки -Зберегти шаблон - для того, щоб створити сімейний момент, пов'язаний з прийомом їжі; ситуація, в якій переважно вимкнути телевізор і звернути увагу на те, що вони починають нам говорити, роблячи їх частиною розмови, що відбувається за столом.

Інша наша порада - представити страви у оригінал, формуйте предмети з їжею (навіть якщо ви не перестараєтесь, ви можете заохотити їх пограти з ними), зробити їх більш смачними та внести нотку творчості. Це не вимагає занадто великих зусиль, і воно того варте. Якщо нічого нового не варто «скуштувати», ви можете спробувати йому зав’язати очі, щоб він здогадався, що ви поклали на кінчик його язика; весела та ефективна гра.

Також ми не повинні використовувати їжу як приз не покарання. Вигоніть "якщо ви поводитеся добре, ми їдемо в Макдональдс" (або подібний), а також висловлюючи свою огиду певними рецептами. Це буде ідеальним виправданням для того, щоб він також відкинув їх. І нарешті, подбайте про кількість - не наворочуйте їх і враховуйте їх розмір та потреби - і тривалість їжі. Вони не повинні бути менше 20 хвилин або перевищувати 40.