маріола | MADRID/EFE/MARIOLA AGUJETAS Середа 21.08.2013
Понад 1,5 мільярда дорослих мають надлишкову вагу, і це називається глобальною епідемією. Наш спосіб життя, неправильне харчування, стрес, сидячий спосіб життя, алкоголь та низька соціальна обізнаність з цією проблемою не точно допомагають боротися з нею. Освіта та здоровий глузд в умовах ожиріння
Згідно з Організація охорони здоров'я (ВООЗ), більше 1,5 мільярда дорослих мають надлишкову вагу, і з них, принаймні чотириста мільйонів страждають ожирінням.
Наближаючи ці цифри до Європи, поширеність ожиріння зросла помножене на три за останні два десятиліття, з цифрами, близькими до п'ятдесят% надмірна вага в Дорослі і навіть двадцять% між діти. З них третина страждає ожирінням, і цифри не припиняють зростати - дані, які, безсумнівно, викликають роздуми та вирішують це питання різко і твердо.
Тим часом у Іспанія, новини теж не є добрими, рівень ожиріння серед дорослого населення є п’ятнадцять%, трохи зменшивши відсоток (14%) у випадку громадян, вік яких становить від 2 до 24 років.
Для боротьби з цими цифрами, Інститут ожиріння пропонує декалог дій, який, якщо дотримуватись, сприяв би звуженню проблеми.
- Просувати та захищати ексклюзивне грудне вигодовування до 6-місячного віку, то надає перевагу адекватному додатковому харчуванню.
- Підвищення а збалансована дієта, з більшим споживанням фруктів та овочів, бобових, цільного зерна та клітковини.
- Збільшення доступності, доступності та споживання простої питної води.
- Провестирегулярні фізичні навантаження у школі, на роботі, в громадських та розважальних закладах.
- Регулювати рекламу про харчування, орієнтоване на дітей.
- Надайте більше варіанти харчування у фундаментальних умовах, таких як школи.
- Виховувати батьків на цінність їжі та уникати надмірностей.
- Уникайте вживання алкоголю.
- Курити заборонено.
- Підтримуйте позитивне ставлення та цілі особистого розвитку, які спонукають вас продовжувати здорової поведінки та ставлення.
Завдяки цим рекомендаціям показники ожиріння можуть почати зменшуватися - проблема, яка також впливає на тривалість життя людини через десять років, в той час як є головним фактором підвищення цін на підтримку систем охорони здоров’я.
- Рис є найкращим союзником проти ожиріння - Гастрономія - Ser Argentino
- Кава, союзник проти ожиріння La Opinion de A Coruña
- Медичний центр Квіронсалуд Малага запускає Комплексну програму боротьби із зайвою вагою та ожирінням
- Шоколад, союзник проти діабету та ожиріння El Comercio
- Девід де Хорхе ділиться своїми рецептами проти ожиріння Телевізійні новини в Діаріо де Наварра