У парах
1. Танець до ліжка
Хоча чоловіки зазвичай не люблять ходити на пара танцювати, раз на рік - скажімо у День Святого Валентина - все-таки варто завітати на годину. Але нам більше не доводиться вибирати серед традиційних порід, таких як цирк або танго - хоча вони настільки ж приємні та сексуальні, як і будь-що інше, ми також можемо піти на вечірку чи сальсу. Окрім того, що ми відвідуємо серйозну, схожу на кардіо тренування, ми також налаштовуємось на тіло і вібрації один одного завдяки танцю. Крім того, танець також буде корисним для наших душ, тому до кінця заняття ми будемо звільнені, щасливі, що може дати додатковий поштовх решті дня. Варто вибрати чоловіка-тренера для вивільнення додаткової кількості тестостерону в нашій парі.
2. Котись до неба!
Трохи перегонів підвищують рівень адреналіну в організмі, який наповнює його енергією. Боулінг поступається місцем стільки ж перегонів, скільки ви не можете перетворити на сварку, максимум просто на маленьку солодку сварку. Крім того, наш партнер може навчити нас ідеальному поштовху тонкими жестами. А фізичний контакт покращує близькість. Щоб зробити гру ще цікавішою, визначте призи: що отримує переможець?
3. Сполучення
Поки що холодно під час спільної їзди на велосипеді, але досвід спільних поїздок можна легко згадати за допомогою спінінга або годинника на велосипеді в приміщенні. Вправи в будь-якому випадку вивільняють ендорфіни в нашому тілі, що допоможе нам почуватись краще, тому варто розпочати ранок із спільних вправ, щоб зарядити себе енергією на день. І якщо ми перейдемо до Spivi Virtual Training (годинник для велоспорту в приміщенні, комп’ютер велосипедів надсилає дані до програмного забезпечення через з’єднання Bluetooth, де велосипедист належить кожному гостю на графічному інтерфейсі, а байкери рухаються на проекторі залежно від виступ гостя (вниз на педалях), ми можемо навіть бачити результати один одного, щоб заохочувати або конкурувати з нашим партнером.
Без пари
1. Шоколад замість кульки
Незважаючи на те, що більшість ходять на кабачки парами, ви можете самостійно заволодіти курсом. У цей жахливий день, що може бути веселішим, ніж перерізання м’яча від м’яза до стіни багато разів поспіль? Чудовий засіб для зняття стресу, піднімає настрій і, принаймні, не сидить на дивані і їсть шоколад під час якогось трусикового романтичного фільму. М’язова лихоманка наступного дня також гарантована, плюс гра наповнює вас додатковою впевненістю, коли ви думаєте про те, наскільки хорошими були тренування сідниць та ніг. І якщо у вас є дівчина в подібному взутті, ви навіть можете поговорити про те, чому нам не потрібен День Святого Валентина під час матчу.
2. Удар до верху
Кардіобокс, який включає в себе кангу, бокс та аеробні елементи, не просто тренує наш пульс. Різні удари та удари в повітрі, стрибки, динамічні махи та присідання також гарантують, що ефективно рухаються всі наші м’язи від шиї до пальців ніг - навіть тих, про існування яких ми раніше навіть не уявляли. Один випадок - мінімум година спринту, 600-800, але навіть 1000 калорій можна спалити, якщо ми сильно б'ємося, б'ємося і стрибаємо. І ми можемо досягти цього, уявивши обличчя людини, за яку ми ненавидимо День Святого Валентина!
3. Внутрішній спокій
Ми можемо дратуватися, битись ногами і стукати цілими днями 14 лютого, що може досить добре вплинути на нашу душу, але в кінці дня все-таки найкраще взяти участь у тихому, розслаблюючому класі. Будь то йога, пілатес, стретчінг або що завгодно, суть полягає в тому, щоб мати годину спокою навколо нас і просто звертати увагу на себе і свій внутрішній голос.